2016年11月第4週

• さといものグラタン
• 春菊とじゃこのペペロンチーノ

2016年11月第3週

• じゃがいもの煮つけ
• 芋なます
• 呉汁

2016年11月第2週

• 素材のレシピ　ハート・エッグトースト
• 素材のレシピ　フレンチトースト
• 素材のレシピ　パン粥
• 素材のレシピ　クルトンサラダ
• はねつき餃子

2016年11月第1週

• 豚の生姜焼き
• 白玉汁粉
• 塩鮭とさつまいもと舞茸の炊き込みごはん

2016年10月第5週

• おいものきんつば
• フライパンで北京ダック風焼き鶏

2016年10月第4週

• キンメとごぼうの煮つけ
• 長ねぎ、大根、豚肉の揚げ浸し
• 塩鮭と白菜のレモン蒸し

2016年10月第3週

• さといものマッシュ煮
• 京鼎樓の小籠包
• 生鮭の山椒マヨ焼き

2016年10月第2週

• 素材のレシピ　舞茸のオムレツ
• 素材のレシピ　舞茸のそぼろ
• 素材のレシピ　舞茸のポタージュ
• 素材のレシピ　舞茸のガレット
• 金時豆のポークビーンズ

2016年10月第1週

• さといもの煮ころがし
• さといもと鶏肉のしょうゆ煮
• おはぎ

2016年9月第4週

• オムうどん
• しゃけのちゃんちゃん焼き献立

2016年9月第3週

• 麻婆豆腐
• フレンチトースト
• ハムといんげんとミニトマトのキッシュ

2016年9月第2週

• 素材のレシピ　鶏肉とカシューナッツの素揚げ
• 素材のレシピ　鶏肉の葛打ち治部煮風
• 素材のレシピ　鶏肉を叩き伸ばしたのし焼き
• ジャーマンポテト

2016年9月第1週

• 豚ピーマンと豆腐の油焼き
• にら雑炊
• ハムといんげんとミニトマトのキッシュ

2016年8月第4週

• かぼちゃカレー
• ぶっかけ豆乳ひやむぎ

2016年8月第3週

• 冷や汁
• かに玉風のもずくあんかけ
• ハムのマリネ

2016年8月第2週

• 素材のレシピ　きゅうりのサラダ
• 素材のレシピ　きゅうりの煮びたし
• 素材のレシピ　きゅうりといかの酒炒り
• とうもろこしのみぞれ和え
• とうもろこしの混ぜご飯春巻き

2016年8月第1週

• 冷ややっこさまざま 〜刻みにら＋ごま油〜
• 冷ややっこさまざま 〜薄切りトマト＋さらし玉ねぎ＋オリーブオイル＋醤油〜
• 冷ややっこさまざま 〜アボカド＋醤油〜
• 冷ややっこさまざま 〜もみ海苔＋練り辛子＋醤油〜
• 豆腐ナゲット
• う鍋
• ハムときゅうりの和え物

2016年7月第5週

• ゴーヤーチャンプルー
• のっけオムライス

2016年7月第4週

• チャーハン
• 簡単ちらしずし
• 鶏の酢生姜照り焼き
• 豚肉と玉ねぎのさっぱり生姜焼き

2016年7月第3週

• 素材のレシピ　とうもろこしのかき揚げ
• 素材のレシピ　とうもろこしスープ
• 素材のレシピ　とうもろこしのつまみ
• イワシの梅煮

2016年7月第2週

• にんにくごはんの塩炒り鶏のパリパリ焼きのせ
• 茄子とそうめんの味噌汁
• 冬瓜のみょうが煮

2016年6月第4週

• 丸ごと茄子の味噌煮
• 丸ごとかぼちゃとソーセージの揚げ煮
• ゴーヤーとヤングコーンの炒めもの

2016年6月第3週

• トマトサラダで食べる海老のコーンフレークフライ
• 水菜とみょうがとおかかのサラダ

2016年6月第2週

• 素材のレシピ　油揚げともやしの炒めもの
• 素材のレシピ　ハムチーズ焼き
• 焼きなすそば

2016年6月第1週

• 焼きアスパラのごはん（直炒めにしたアスパラのごはん）
• 焼きとうもろこしのごはん
• トマトの入った豚汁
• 豚肉の梅じそ天ぷら
• 漬け物ずし

2016年5月第4週

• チンジャオロースー
• 新茶の佃煮のお茶漬け
• 油揚げと水菜のおひたし

2016年5月第3週

• きつね丼
• 木の葉丼
• 焼きそば
• きな粉と甘納豆の蒸しパン

2016年5月第2週

• ソース牛カツ丼
• 塩さばの味噌煮
• オムレツde満足

2016年5月第1週

• 素材のレシピ　アスパラガスの卵フライ
• 素材のレシピ　アスパラガスのかつお煮
• アスパラガスの鶏肉の塩炒め
• 海老と三つ葉のかき揚げ丼

2016年4月第5週

• 素材のレシピ　こま切れ肉と春キャベツの塩蒸し
• 素材のレシピ　こま切れ肉の炒り卵
• 素材のレシピ　豚ねぎ焼き
• 海老卵わけぎチャーハン

2016年4月第4週

• かき揚げ丼（新玉ねぎと桜えび）
• スズキ君とワカメちゃん献立

2016年4月第3週

• 鶏のから揚げ
• 一口おいなりさん弁当
• えびとプチトマトのマヨグラタン

2016年4月第2週

• 山かけ丼
• お吸いもの
• チキンと春キャベツのトマトクリーム煮
• 中華風肉団子

2016年4月第1週

• どんぶりだし
• 親子丼
• 和風カレー

2016年3月第4週

• 手巻き寿司
• 黒酢肉団子
• しじみの中華スープ

2016年3月第3週

• 肉野菜炒め
• 鶏のトマ玉チリ煮込み
• 千草おひたし

2016年3月第2週

• 大根と油揚げのドライカレー
• はまぐりとうどんのにゅうめん
• 手羽先のトマトチーズ鍋

2016年3月第1週

• 明太スパゲッティ―
• 磯辺明太もち
• 素材のレシピ　明太そぼろ
• 明太いもサンド
• 豚の角煮

2016年2月第4週

• 素材のレシピ　菜の花の塩揉み
• 素材のレシピ　菜の花しらす
• 素材のレシピ　菜の花とベーコンの温かいサラダ
• 納豆とわかめ、せりの豆腐混ぜ混ぜ
• 豚肉とあさりの豆乳鍋

2016年2月第3週

• 鶏むね肉のミルク煮
• 回鍋肉
• 丸玉ごろごろ鍋

2016年2月第2週

• ビーフシチュー
• 切り干し大根とアンチョビのパスタ

2016年2月第1週

• ドリア
• 大根の吉野煮
• 濃いだしのレタしゃぶ

2016年1月第5週

• いか飯と大根の煮つけ
• ワンタンスープ

2016年1月第4週

• エビチリ
• ゆで豚と大根のわけぎ添え
• きのこのにゅうめん
• たこと梅干しの炊き込み

2016年1月第3週

• 塩鮭のロールキャベツ
• おもちの茶碗蒸し
• ミートボールライス

2016年1月第2週

• ほうれん草のにんにく炒め
• ほうれん草の干し海老醤油がけ
• ほうれん草の水餃子
• じゃがいも餅