大根と油揚げのドライカレー

土井善晴先生

テキストNO.202 P19

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材料(2人分)

ごはん・・・200g
大根・・・180g
油揚げ・・・1枚
にんにく・・・1片
サラダ油・・・大さじ2/3
バター・・・10g
塩・・・小さじ1/4
水・・・2/3カップ
カレー粉・・・大さじ1
醤油・・・大さじ2/3


POINT

角切りにした大根は油炒めして水を加えてほぼ火を通す。
ごはんとカレー粉を入れてほぐし、ごはんを焼いて仕上げます。

  • エネルギー337kcal
  • 塩分1.8g

(1人分)

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