焼きとうもろこしのごはん

土井善晴先生

テキストNO.204 P10-11

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材料(2人分)

とうもろこし・・・小1本(正味100g)
サラダ油・・・大さじ2/3
塩・・・小さじ1/4
温かいごはん・・・茶碗2杯分

POINT

とうもろこしは生のまま、身を包丁で削り取って、フライパンで油焼き。サラダ油をひいたフライパンにとうもろこしを広げて、そのまま焼き色がつくまで触らないでおく。その間に塩をして、焼き色がついたら鍋返しをするとよい。温かいごはんにたっぷりかける。

  • エネルギー335kcal
  • 塩分0.8g

(1人分)

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