たこと梅干しの炊き込み

鈴木薫先生

テキストNO.201 P100

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材料(2~3人分)

研いだ米・・2合
茹でたこ・・・100g
梅干し・・・大1個
だし汁*・・・320cc
塩・・・小さじ1
酒・・・大さじ1
貝割れ大根・・・適量


*だし汁の作り方(約2カップ分)
鍋に水500ccを入れて火にかけ、沸いたら削りがつお10gを入れ、弱火で5分煮て、布巾でこす。

POINT

ほんのりとした梅の香りが上品。
歯ごたえのあるたことだしの風味を楽しみます。

  • エネルギー1140kcal
  • 塩分8.2g

(全量分)

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