いか飯と大根の煮つけ

土井善晴先生

テキストNO.201 P18

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材料(4人分)

するめいか・・・4杯(1杯300g)
もち米・・・1カップ弱
大根・・1本(約1.2kg)
だし汁*・・・7カップ
酒・・・1/2カップ
醤油・・・大さじ4
砂糖・・・大さじ2


*だし汁の作り方(4カップ強分)
削りがつお20gと昆布10cm角1枚、水5カップを鍋に入れて煮立ててアクを取り、布巾でこす。

POINT

するめいかにもち米を詰めて大根とひとつのお鍋で炊き合わせ二つの料理を一緒に仕込みます。

  • エネルギー302kcal
  • 塩分3.2g

(1人分)

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