チキンと春キャベツのトマトクリーム煮

松見早枝子先生

テキストNO.203 P100

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材料(2人分)

鶏もも肉・・・1枚(約250g)
春キャベツ・・・1/4個(約200g)
トマト・・・大1個(約180g)
にんにく・・・1かけ
サラダ油・・・大さじ1
生クリーム*・・・60ml
塩、こしょう・・・各適量
パセリのみじん切り・・・少々

*乳脂肪だけのものでも、乳化剤、植物性脂肪などが入ったものでもどちらでもよい。

POINT

香ばしい鶏肉に生クリームがからめば、ごちそう感が。
トマトクリームで春キャベツのみずみずしさが引き立ちます。

  • エネルギー472kcal
  • 塩分1.4g

(1人分)

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