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#34「おだまき蒸し」

単話

#34「おだまき蒸し」

無料
  • 時間:7分
  • 配信期間:2017/3/6~
  • 放送日:2017/3/4

視聴する(無料)

◎作り方は、おかずのクッキング 2月/3月号(208号)88ページをご参照ください。

○1人分395kcal
塩分3.0g
○材料(2人分)
茹でうどん…1玉

>>詳しくはコチラ

#33「鱈の水炊き」

無料
  • 時間:6分
  • 配信期間:2017/2/6~
  • 放送日:2017/2/4

視聴する(無料)

◎作り方は、おかずのクッキング 2月/3月号(208号)89ページをご参照ください。

○1人分150kcal
塩分4.6g

○材料(2人分)
真鱈…2切…

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