でテレビを見る。背中を無理なくひねって、足を組むのがポイン ト。 筋トレ 椅子に座る、立ち上がるの動作を1日5回～10回でいいので繰り返す。 大腰筋を収縮してやる運動として効果的。 さらに！ ウォーキングが注目されてから歩くことが
・スクープ』は、取材にも編集にも打ち合わせにも、時間をかけることで有名なんです。打ち合わせだけでも一つのネタで10回くらい。報道検証番組という色合いですから、間違いがあってはいけないので当然といえば当然なんですけど…。 『
いう形が一般的だそうですが、 こちらは1日の入浴は1回のみ。その後2～3日空けてまた入浴。 １ヶ月ちかく、入浴回数10回以上かけて、体を癒していくそうです。 2月10日（月）オリンピック取材の醍醐味 「この親にしてこの子あり」 宮嶋泰子
からふくらはぎの裏の柔軟性を高める。腰の柔軟性。） 物を拾う時腕を組む。ひざをまげないで腰の位置（90度）小刻みに（10回）からだを揺らす。 最後に腰を上げるときにひざを曲げて腰をおこす。 ○寝る前 （股関節を柔らかくする方法） あおむけに
歪み矯正体操2 椅子の背もたれに手をかけて背筋を伸ばして座る。 両膝で椅子を5秒締め、全身の力を抜く 1日10回 おまけ情報 ◆足のむくみを取る方法！ ロールブラシを使います。 仰向けに寝て、ヒザの裏にロールブラシを挟む ブラシを
。 テレビ塾のイベント制作過程は、トーク番組の制作過程と手順がほぼ同じであり、まず、台本の準備稿を作り、時には10回以上の改定稿を出した後、決定稿を作成します。 この日は、服部Ｐがクランクアップ直後であり、初めてまとまった
ステップを踏みながら、LESSON1でやった手の動きを組み合わせます。左右の足を前後入れかえて、それぞれ手の上下運動を10回ずつ。お腹は締めて、胸を開け、体全体の筋肉を使って"白鳥"になりましょう！ LESSON3 上級編 最後に、もう少しハードな上級
2011年6月17日(金） 新たな試み～移動博物館！？～ 今日は、東京大学の『総合研究博物館』。 収蔵する資料は300万点以上あり、年間10回以上の企画展示を行っています。 現在は大学の中で発見された弥生時代の墓のレプリカや副葬品の土器などを展示。
国技館の中にある「相撲博物館」には、 化粧まわしや番付表など、相撲関連の品々が展示されています。 現役生活21年間で10回しか負けていないという江戸時代の最強力士「雷電」や、 昭和初期の力士、身長212センチの「白頭山」などの手形を紹介
手権男子50才級で優勝し、いまだ現役で大会に出場する荒川さんのトレーニングメニューは、重量50kgのベンチプレス10回×5セット、ラットプルダウン…。前も後ろも鍛えて厚みのある体を目指します。また食事にもこだわり、夕食のメイン
