によって、睡眠が成り立っています。適正な睡眠時間を知るには、まず一週間を6時間睡眠で過ごし、昼間や週末、眠気や仕事に支障がなければ、それが適正な睡眠時間となります。眠気を感じた場合は、次の週から30分睡眠時間を延ばし試
、これからもずっと思い続けるでしょう。 これからも、テレビ朝日の社員ではありませんが、一人のアナウンサーとして仕事をしていくつもりです。長い間、お世話になりました。本当にありがとうございました。 そしてこれからもよろし
ューヨーク！ たくさん素敵な旅先を紹介してくれました。 一番気になるのが沖縄の慶良間諸島！ 沖縄には 旅行で1回、仕事で２回行く計画があったのですが すべて台風でキャンセルに……。 ここまでくると沖縄に私は行ってはいけない人間
かなり本気でやっています。(笑) （先日は区民大会にダブルスで出てみました！ 写真はそのとき勝利した瞬間のものです！） 仕事以外でも何かに集中し挑戦することで 気分がリフレッシュされて、 また仕事に集中できるんです。 つまり僕の
はいつ何時も、 疲れを見せず安定した状態でカメラの前に立たなければならない。 そういった意味ではなかなか酷な仕事ですよね。 そこで！今回はこんなクエスチョンです！ 『美しさと健やかさ、どんなふうに保っていますか？』 アナウンサー
めてくれるようで、 ちょっとしたタイムカプセルですね。 素敵です！ 続いては、私が「報ステ」で３月まで毎日いっしょに仕事をしていた この人にも聞いてみました。 最近どうしているのかな…という思いも込めて。 林美沙希アナウンサー！ 林ア
す。 プミラ、パキラは知りませんでした！ なんだか恐竜の名前みたい＾＾ 「２～３年先を楽しみに育てる」というのも、 秒の世界で仕事をしている私たちに必要な眼だなと思いました。 続いて入社２年目紀真耶アナウンサーの元気の源はなんでし
のＱ＆Ａのテーマは 『残暑も元気に乗り切りたい！あなたの夏バテ解消法は？』 いつも変わらぬ元気で爽やかな笑顔で仕事をしているアナウンサーの 「夏バテ解消法」をぜひ教えてもらいましたよ。 まずはクールビューティー上山千穂アナウ
が考える理想の女性とは？ 丸山さんは、洋服には「用」を満たす服と、「心」を満たす2種類があると言います。「日常生活の中で、仕事する時、リラックスする時、スポーツする時、いろんな用途を満たす洋服がある中で、僕はどちらかというと、着た瞬
たち へーー。凄ーい。 龍円愛梨 角澤照治 おっちゃんたちが、社交場で、ずーっとふかしながら優雅にこう、 自分の仕事が始まるのを待ってるわけよ。 なんかその余裕がうらやましいですね。 なんだか私たちはせかせか、せかせか、五分、十分単位
