トです！！ ②意気込み 魚屋さんでアルバイトをしていた時、朝起きるのが辛くて仕方がなかった…。 その時以来の毎朝4時台起床…ところが自分でもビックリするほどいきなり眼パッチリ頭フル回転！ 起きるやいなや頭の中は番組のことで一
たいどんな1日を過ごしているのでしょうか。 おおまかなスケジュールを尋ねてみました。 ↓ ↓ ↓ ↓ 夜 ７時 就寝。 午前 １時 起床。 ２時過ぎ 会社到着。 ２時半～ 『サキドリなう』（というコーナーがあります。）のナレーション ３時 打合せ開始。 ４時前～ メイク（メ
朝への生活に変わりましたが、いかがですか？ 宇賀アナ 正直、眠いです…。泣 今まで帰宅していた時間に起きて、今まで起床していた時間に帰るのですが、 報ステＯＡの時間が近づいてくると、目が冴えてしまって眠れません。 「帰宅する時間に起
午前３時。ビタミンが摂れる果物を食べるようにしています！ そして朝４時５５分に本番を迎えています！ 午前１時に起床！ このくらいの時間に就寝される方も多いですよね…。まさに逆転生活！ これから冬を迎えるにあたって注意している
ールデンウィークは ５月３日(水)～５日(金)は『グッド!モーニング』に出演します。 通常通り、夜は早めに就寝し午前１時半に起床します。 『イチから住』のナレーション録りなど他の仕事もありますが 基本的には日中から夕方にかけてはゆった
掃除機は、ほぼ毎日かけて、短時間であっても気持ちよく寝られるように心がけています。 島本アナ 深夜１時半起床！本当に昼夜逆転のようです。 しかし、湯船に浸かる、好きな香りのクリームを塗る、枕も特別なもの、 更には、ほぼ毎日布団の
！！ 久保田アナ ズバリ！ぐ～っすり、ふか～く眠って、シャキッと起きる！コレです。 許されるのなら1日中寝ていたい。 でも、起床時間は容赦なくやってきます。 (もっと寝ていたい・・起きたくない・・ 外暗いじゃん・・・ムリ・・だ、、、） 思いました。 時間が限られている
度はマラソン大会に出場し、90歳を超えても年々タイムが速くなっているのだとか。 そんな上野山さんは、午前３時に起床して走り込みを開始。 車がない・涼しい・昼間の時間が自由に使えると、三拍子そろったこの時間に走り込みをする
は外国にいるみたいですから、日本の世の中のことがわからないんですよ。」 ニコニコ顔の武田さん。 学校での生活は起床から就寝まで小刻みにスジュールが決められています。 ＜T：6：45～7：10 点呼・体操＞上半身裸になって乾布摩擦、更にはラ
美容にアプローチするインナービューティーの第一人者。睡眠改善インストラクターの資格を保有。就寝前の1時間、起床後の30分の過ごし方にこだわることで理想通りの健美を手に入れる“眠活”を提唱。 今回は、睡眠コンサルタントの
