ーションです。 毎週土曜日の9時～12時。櫻井さんのところにはホームヘルパーがやってきてくれます。一年ほど前に股関節を骨折して、立ち仕事が辛くなった櫻井さんにとっては、週に一度の訪問でも大助かり。また、ヘルパーさんとのコ
います。姫は、松本さんにお部屋で簡単にできるバレエ・ストレッチを教えて頂きました。足を開いて基本の姿勢をとり、股関節を意識して足全体を回すイメージで開きます。次にゆっくりと膝を曲げます。足腰の運動になると同時に、上体
生） 投稿者・晴陽くんは足を180°回転させて 足のつま先の向きを体と反対にすることができる。 晴陽くんは生まれつき股関節のじん帯が非常に柔らかいため このようなことが出来るのだという。 【珍百景No.８３７】「何度も挑戦する女の子」滋賀県
、長く走れる体を作ることができます。 ●肩甲骨のストレッチ…肩に手をあて、ひじを上下させて肩甲骨を動かします。 ●股関節のストレッチ…足を一歩下げ、外側に広げながら前へもってきます。両足それぞれ、くり返しましょう。 ●姿勢を正す…操
表情をしたままだ。ほとんどため息をつきそうにして彼女は言った（ように思われた）。 「腰が全く使えていませんね」。 「はっ？」 「股関節が動いていません。そのやり方では、腰痛を克服より先にひざを痛めそうですね」 「はあ」 ということで特訓が始ま
リンピックを見据え、今シーズンの課題は、卒業論文で見つけたトップ選手の特徴を自分のものにすることでした。 股関節、ひざ、足首の角度、さらには上体のポジションなど、データに出てきた数字を頭に入れながら、体を前傾させるよう
、平泳ぎのようにゆっくりと外側へ倒していきます。 (3)また息を吸いながら、ゆっくりと元の位置に戻していきます。股関節に意識を集中して呼吸を整えながら、左右の足を5回ずつ行ってください。やりにくい方があれば、ゆがんでい
科で診てもらったらぜんそくの数値が振り切れてる重症になっていましたん」と明かした。 2月にインフルエンザで股関節の手術を延期していたが、「直前のインフルエンザで手術を中止して、結果よかったのです…重度のぜんそくで全
面からも一輪車を研究して、授業で発表してきました。 また、ぶれを少なくするために、トレーナーのアドバイスのもと、 股関節周りの筋肉や腹筋を徹底的に鍛えてきました。 土黒秀則トレーナー：「走るの見せてもらったんですけれど、びっ
いかがでしょう？ 実はカーリング、 したことがあります 氷の上で滑る方だけが ツルツルの靴を履き、 大きく股関節を開いて、 重心を下に保たねばならないため、 インナーマッスルや 下半身の筋力が必要なんですよね… カーリングでも日本
