をかけ、チーズ・パン粉・パセリをトッピング （お好みで焦げ目を付ける為に ちぎりバターをのせてもよい） 2．１を魚焼きグリルに入れ１分ほど焼けば出来上がり （オーブンを使うより時間も光熱費もお得です！） ＊アジのフライ風＊ ◇材料◇ アジ・パ
ン・パプリカは薄切り。これらを薄い塩水に10分間ほど漬けしんなりさせてから水気をよく絞る。 （３）白ねぎは長いままグリルで焼き、長さ2cmに切る。 （４）調味料を鍋に入れ、ひと煮立ちさせる。 （５）（４）の合わせ酢に①のアジ、②の野菜、③の白ねぎとタカ
★★★★★ 星５つ ◆えびおどーる 住所：台東区浅草1-2-1浅草プラザホテル1F 電話：03-5828-8277 車海老フライセット 1．280円 ★★★★★ 星5つ ◆グリルグランド 住所：台東区浅草3-24-6 電話：03（3874）2351 ウスカツ 1．470円 ハヤシライス 2．100円 鑑定（ランチ サラダ、漬物、飲み物
フカヒレつゆそば ２，６００円 営業時間：１１：００～２２：００ ＵＲＬ：http://nangokusyuka.co.jp ■３Ｆ 玄創工房 営業時間：１０：００～２１：００ 電話：０１２０－９１０－８１６ ＵＲＬ：http://www.gensoukoubou.com/ ■３Ｆ キタグリルパレット 奥様鑑定結果 ★★★★ 星４つ 紹介商品： 緑黄色野菜とベーコンの包み焼きハンバーグ（鑑定品） １，３８０円 海老とチ
ます 午後7時、楽しみな夕食です 今日の人気メニューは キングフィッシュの照り焼きソースと カンガルー・ヒレ肉のグリルです デザートが終わると 本日のシェフがチョコレートを 携えて挨拶に登場 みんな、口々に料理を賞賛します
えた鹿のパテ もしくはスモークした鱒からの選択です メインは、ローストして焼いた骨付きラム肉 または白身魚のグリルからの選択です 素敵な一家がいました アフリカ系の夫人とヨーロッパ系のご主人 そして混血の男の子 新し
の160万円を貯蓄に回す節約ワザ！ 達人宅の1ヶ月あたりの料金 水道代 1500円 ガス代 3000円 電気代 2500円 なんと合計 7000円 ◆ グリルの節約ワザ 魚を焼く時などに使う「グリル」。このグリルの排気口からは、200度前後の高温 が出ている。そこで、達人は
のニンジンで「サラダ」「キンピラゴボウ」など、いろんな料理に活用。 ☆パンを焼く時の節約ワザ☆ 達人はパンを焼く時魚焼きグリルで焼いちゃいます。これだと一分間ぐらいで焼けるのでトースターで焼く電気代の節約に。 一日二枚トースタ
達人～斉藤さんの裏ワザ～ ◆達人：斉藤綾子さん（19才） 家族構成 父（46才） 母（45才） 兄（2才） 長女（5ヶ月） ♪台所編 ◎コーヒーカスを魚グリルで空焼きしてグリルの臭いをとります。達人はグリルに汚れが付かないようにアルミホイルを敷いていますが、
揚げとブロッコリーを並べて残りのＡを隙間に流し入れてサラダ油をしませたパン粉をふって２２０度のオーブンかグリルで美味しそうな焦げ色がつくまで焼く。 ＜牛乳箱で作るミートローフ＞ ※４～５人前 材料： 牛・豚挽き肉４００ｇ ほうれん草１
