す。 色々と考えてオリジナルでレシピを考えてみました。 タコライスのミートの部分の材料は３～４人分 合挽き肉 ２００ｇ 玉ねぎ 半分 おろしにんにく ひとかけ 醤油 大さじ１と２分の１ ウスターソース 大さじ１ カレー粉 小さじ２ 砂糖 大さじ
す。 色々と考えてオリジナルでレシピを考えてみました。 タコライスのミートの部分の材料は３～４人分 合挽き肉 ２００ｇ 玉ねぎ 半分 おろしにんにく ひとかけ 醤油 大さじ１と２分の１ ウスターソース 大さじ１ カレー粉 小さじ２ 砂糖 大さじ
の照り焼き 大根おろし添え 材料 4人前 ゆで豚 800ｇ （照り焼きダレ）ゆで汁 1/4カップ 大根おろし 適量 みりん 1/4カップ 玉ねぎ 適量 醤油 1/4カップ サラダ油 少々 さとう 大1～2 お酒 大1 ゆで豚を大きめに切り両面をカリッと焼く 上記を
に挑戦！ネパール人妻～ ＜和風ロールキャベツ＞ 【材料】 キャベツ大きめの葉８～１２枚、豚ひき肉１５０ｇ、 絹豆腐１５０ｇ（水気を切っておく）、玉ねぎ１ /２個、 切り餅４切れ、椎茸４枚、溶けるチーズスライス３枚 【調味料Ａ】 だし３カップ 砂糖大さじ１ 薄口醤油大さじ
！！ 「海鮮チヂミ」 海鮮のすり身など（イカ・タコ・海老） [タウリン] 糖分をよく吸収し、エネルギーの代謝を促進する。 万能ネギ・玉ねぎ [アリシン] 疲労回復に欠かせないビタミンＢ1を体内で、より吸収しやすくする。 [材料] 小麦粉100ｇ・玉ねぎ半コ・
大将のゆうゆう散歩｜テレビ朝日 ＃2 2015年04月09日（木）サイコロステーキピラフ 2人分 【材料】 ご飯･･･300g 牛フィレ肉（塊）･･･200g 玉ねぎ･･･1/4個 太白ごま油･･･大さじ1 塩･･･少々 パプリカパウダー…適量 ＜スペシャルソース＞ たまりしょう油･･･200cc しょう油･･･200cc にんに
3 2015年04月16日（木）カルボナーラ 2人分 【材料】 スパゲティ（1.6mm）･･･160g 卵･･･3個 パルミジャーノ･レッジャーノ･･･140g（すりおろし） 玉ねぎ･･･1/8個（みじん切り） ベーコン･･･80g（あらみじん切り） オリーブオイル…大さじ2 塩…少々 黒こしょう…少々 【作り方】 （1）スパゲ
さじ1/2～1 酒…大さじ1/2 みりん…大さじ1/2 みそ…大さじ1 1/2 絹とうふ…1/2丁 ＜コンビーフライス＞ コンビーフ…小2缶 玉ねぎ…1/2個 卵…5個 ご飯…450g サラダ油…大さじ1 塩・こしょう…少々 しょう油…大さじ1 顆粒昆布だし…小さじ1/2～1 パルメ
料理｜若大将のゆうゆう散歩｜テレビ朝日 ＃6 2015年05月07日（木）若大将流鮭缶パスタ 【材料】 スパゲティ（1.6mm）…160g 鮭缶…2個 玉ねぎ…1/4個 トマト…1個 ニンニク…1片 オレガノ…適量 顆粒昆布だし…小さじ1/2 塩・こしょう…少々 オリーブオイル…大さじ1 ＊
ダー…適量 ＜サラダ＞ にんじん…1/4本 ブロッコリー…1/6株 ベビーリーフ…100g レタス…1枚 カリフラワー…1/6株 きゅうり…1本 玉ねぎ…1/4個 酢…大さじ2 エゴマ油…大さじ2 グラニュー糖…大さじ2 塩・こしょう…適量 【作り方】 ＜トマトライス＞ （1）トマトは
