SmaSTATION-5

(1)手足を大きく開き、左ひざをゆっくり曲げます。
(2)左手を左足の横に沿えて、体を横に倒します。
(3)右手をまっすぐ頭の上に伸ばします。
(4)この状態で深い呼吸を5回。