筋肉を鍛え口呼吸を押さえる。 （２）横向きに寝る。テニスボールを背中に貼るなどして、仰向けに眠れないようにする。 （３）減量をする。 ※上記以外問い合わせ不可 E-mail：super-j＠tv-asahi.co.jp FAX：03-3505-3777 【BACK】 7月10日放送 迷宮の扉～システムエンジニア失踪
だった大手商社、「日商岩井」はついにボーナスゼロ！ 今年の夏のボーナス支給額の平均は39万円。去年と比較すると4.9％減！ それは庶民の家計を確実に直撃していた！その原因は？！ 社会保険料の総報酬制 今年の4月から厚生年金と健康保険
.co.jp 「快適生活塾」係 【BACK】 10月8日放送 暮らしの達人～茅原さんの節約ワザ～ ◆茅原恭子さん（27） 家族四人暮らし 収入激減の節約法 ☆残り物豪華料理 達人は残り物の料理を残り物と感じさせない為に、オードブル用の器に乗せています。 見た目
プウォッチで5分間計ります。 水道代やガス代を無駄に使わないですむワザです。 ☆水圧を下げて水が出る量を元から減らす。 達人のお宅では台所下のパイプを閉めて水圧を下げています。水の出る量を元から減らしているので子供達
や小麦粉などを混ぜるボウルがわりやまな板にイヤなニオイのついてしまう魚などを切るのに使います。洗い物が減り水道代、洗剤代の節約になります。 ☆洗濯編☆ ◎洗濯した時に出る脱水した水をバケツにとっておき、次の洗濯用に使い
トの作り方です。 （1）湯のみ（茶碗）の中に卵の黄身を入れます （2）砂糖を大さじ2杯程度入れます（甘さの好みによって加減してください） （3）ココアの粉を大さじ2杯程度入れます（甘さの好みによって加減してください） （4）砂糖の粒がなく
とは？ ※上記以外問い合わせ不可 E-mail：super-j＠tv-asahi.co.jp FAX：03－3405－3424 【BACK】 7月21日放送 ナゼダス調査隊～違法駐車問題（２）～ 減ることのない違法駐車問題を徹底検証！ 夜の違法駐車を悪化させる“光の谷間”とは！？ 協力：全国交通事故遺族の会 ＴＥＬ 03-3664-1065 ※上記
３００円 ■旅館の裏メニュー イチゴごはん 米 ３合 半分に切ったイチゴ２５０ｇ 塩 適量 白米を炊く時に、イチゴを入れ、普通の水加減で通常通りご飯を炊く。 出来上がったら、塩を適量かけて食べる ※イチゴごはんは、旅館でも食べられます（要予約） ■マグ
単に着ることが出来る ウェットスーツを着るときにはコンビニなどでもらう袋を手足にはめてから着ると摩擦が減り楽に着る事ができる。 雨合羽や着ぶくれして服が着にくい時などに応用可。 ◆冷凍魚の上手な解凍法 １リットルに
生活情報局 12月19日放送 月曜特集 ～高齢者負担増！診療報酬を削減！政府の改革で日本の医療はどうなる？～ ＃内容に関するご意見は お手紙かFAXでお寄せ下さい。 〒106－8001 東京都港区六本木6－9－1 テレビ朝日 スーパーJチャンネル月曜班 「月曜特
