く体から熱が逃げにくいため、家でじっとしていても、水分をこまめに補給し、エアコンを使ったり窓を開けたりして室温を調節することが重要です。また、運動で汗をかく習慣を身に付け、暑さに慣れることも熱中症予防に繋がります。
を心がけているそうですが、改善できるポイントがいくつかありました。 夏場の日中、最も電気を消費するエアコンは、室温28℃を目安に使いましょう（※暑いときは無理をせず、熱中症に十分注意してください）。こまめにフィルターを掃除し
にコップ1杯の水分補給をすること（※持病がある人・水分摂取を制限されている人は医師に相談）。エアコンを活用して室温「28℃」を目安に調節すること。エアコンの設定温度と室温が同じとは限らないので、温度計を置いて室温の“見える化”
アルミ製のサッシです。窓の近くは足元が冷たく感じられ、結露も見られます。外気温6℃の時、エアコンの設定は22℃でも室温は約20℃。足元では約18℃です。 一方、二重ガラス、樹脂製のサッシの窓にリフォームした部屋に入ると、床は冷たさを感
を感じにくいとも言われます。脱水症状になる前に、こまめな水分補給が大切です。エアコンなどを活用し、28℃を目安に室温を調整しましょう。 熱中症の症状には、めまいや手足のしびれ、筋肉の硬直、吐き気、頭痛、倦怠感、大量の発汗などがあ
る家電はエアコン。消費電力の25％にあたるといいます。そして、冷蔵庫、照明で5割以上を占めるそうです。夏の冷房時の室温は28度を目安にすると、約670円の節約（冷房期間112日）。CO2削減はおよそ12Kgです。冷蔵庫はあまり詰めすぎないのが省
る条件は、石鹸カスなどの栄養、湿度、２０℃～３０℃の温かさと聞いたことがあります。 ですので、お風呂に入った後は水をかけて室温を下げ、換気扇をつけて浴室を乾燥させておくようにしています。 お掃除する松尾アナ 池谷アナ こんな便利なグ
った！！ この水族館は、平成14年に開園された日本で唯一の氷の水族館。その名も「氷の水族館」。展示物が氷なだけに、館内の室温は－20℃なのだそう。 年間を通じて魚が見られるようにと、製氷業者の協力のもと、常に新しい魚を展示している。 特注
くり返します。心身を緊張から解放し、ぐっすり眠れると睡眠学会でも奨励している運動です。 (2)睡眠中の7.5時間 ・室温は16～28℃、湿度は50～60％に！ 体と寝具の間の温度は33℃前後に保つのが理想。暖房は乾燥が気になるので、電気毛布などを使
所ではお話したことがありますが、 １年半前に、ホットヨガを始めました。 私が通っているホットヨガのスタジオは、 室温３７度、湿度７０パーセントほど。 じっとしていても、じんわりと汗をかくほどの環境、 その中でヨガをするわけですから
