仕上げました。 シーチキンと人参のパスタ シーチキンに、人参のシリシリをパスタを合わせてサラダ風に、お酢とオリーブオイルで爽やかに、さっぱりと仕上げました。 シーチキンＬ きはだまぐろを大きめにほぐしたタイプです。サラダ
味付けしました。砂糖でほどよく甘味をプラスしています。 秋鮭のクリームソースパスタ 糖質オフのカーボフはオリーブオイルを絡めてお弁当箱に詰め、ソースは保温ジャーに入れました。食べる直前にパスタにソースをかけ、お弁当
塩分 3.2g （1人分） TEXT No.215 85ページ 本を購入 材料（2人分） 牛ヒレ肉（ステーキ用）・・・100～120g 塩、こしょう・・・各少々 オリーブオイル・・・適量 〈A〉 ｜にんにくのみじん切り・・・小さじ1弱 ｜ディジョンマスタード・・・小さじ1 ｜玉ねぎ・・・20g ｜トレビス（あれば。ちぎる）・・・2枚 ｜クレソ
マトでじっくりと煮込んだ｢バジル煮込み｣(300円)。トマトの酸味と肉のうまみが、ワインとの相性抜群！鳥もも肉を低温のオリーブオイルでじっくり3日間煮込み、香ばしく焼き上げた逸品｢鶏もも肉のコンフィ｣(600円)も大人気。営業時間は16
お邪魔。揚げたてのポテトチップスに舌鼓を打っていました。実はここ、全国に5店舗ある｢カルビープラス｣の中で、唯一、オリーブオイルを使って揚げている店舗。 より軽い食感が楽しめるといいます。こちらでは揚げたてのポテトチップ
きれいにつくるなら湯むきして。 うちではめんどうなのでそのままざくぎりです。 チキンスープのもと(顆粒) 適当 オリーブオイル サラダオイルだってオッケー 適量 ペペロンチーノミックス なければ唐辛子の種を抜いて細かく刻ん
豚肉と多くの栄養素を含むいんげんで 一石二鳥の一品！ ● ゴーヤ（苦瓜）とパイナップルのチャンプル ⇒ フライパンにオリーブオイル（またはサラダ油）を敷き、ゴーヤとパイナップ ルを入れて炒めます。 このとき、ゴーヤの苦味が苦手な方はゴ
したラタトュイユも美味しいかもしれませんね（*＾＾*） 後日、バジルの葉も収穫して、バジルソースも作りました。バジルとオリーブオイル、にんにくと胡桃、パルメザンチーズと塩適量を一気にミキサーに入れて混ぜるだけ！！去年一度作ったの
わいで楽しめる人気商品。サイゼリヤがこだわるのは、ハンバーグにかかる特製野菜ソース。たっぷりの生タマネギに、オリーブオイル、ニンニク、パセリなどをまぜたもので、長い歴史を持つサイゼリヤ自慢のソースです。さらに、一緒に付
ャ｣というパンを使ったサンドイッチ。まるでカフェのメニューのようですが、これはコンビニの新メニュー！強力粉に、オリーブオイル、水などを加えて作るフォカッチャの生地は、機械によって小分けされたら、ネットをくぐり、レーンに
