ずのクッキングは 『さんまご飯』 でした☆ 今年はさんまが高いと言われていますね。 スーパーで最初に見かけたときは１尾５００円。 しかし最近見かけると２尾で５００円になっていました。 おいしいさんま、手頃なお値段になると嬉しいです♪ 塩焼
ずのクッキングは 『さんまご飯』 でした☆ 今年はさんまが高いと言われていますね。 スーパーで最初に見かけたときは１尾５００円。 しかし最近見かけると２尾で５００円になっていました。 おいしいさんま、手頃なお値段になると嬉しいです♪ 塩焼
き〉) ◎コース番号：H885D ★コース：池袋駅東口(8:40発)→浜松町(9:30発)→東京湾アクアライン・海ほたる→ 保田(炉端焼きの昼食。伊勢エビ1尾、ズワイガニ1匹、車海老2尾、地魚1匹付き。ホタテ、サザエ、青柳、小柱丼、カニ汁は食べ放題)→富浦町お花畑・・・いちごシャ
品 野菜 タマネギ 1個 10円 レタス 1個 10円 もやし 1袋1円 トマト 1箱（15個入り） 300円 魚 真イワシつめ放題 200円 カレイ 1尾100円 天然ハマチ1尾 1000円 生サバ 1尾 50円 ◆はなまる生鮮市場 埼玉県越谷市蒲生旭町10-18 TEL 048-985-5789 名物店長が奮
飯倉片町店 小野 英樹 店長 （住所）東京都港区六本木5-18-20 （電話）０３‐３５８５‐５７８８ エビチリの作り方 材料 （３～４人前） カレイ １尾 赤・青・黄ピーマン 各1/2個ずつ なす １本 しいたけ ３枚 たまねぎ 1/2個 ベビーコーン 適量 （魚は白身魚なら何でも可 野菜
『恵比寿 吉住 』（松本吉正さん） 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２０番６号 揩O３－３４９６－８１４４ ◆一品目・アナゴの柳川 材料 アナゴ（開き）１尾 めんつゆ（３倍）４０cc ごぼう１/２ ねぎ１/２ 日本酒２０cc 水９０cc 卵１個 粉山椒少々 作り方 アナゴは臭みが出るので流水でよく
詰めていた数字・3000円分相当） ◆突然の激安商品が連発！！ その他にも各店舗でタイムセールが行われます。 スルメイカ１尾（パイ） 通常１尾１５０⇒１０円 豚肩切り落とし 通常５００ｇ４８０円⇒２００円 （平均で１ｋｇ買っていた） 牛コマ切り落とし 通常１００ｇ６５円⇒４０円 だいこん１
きます。 264 kcal 塩分 0.8g （1人分 ＊辛子醤油を除く） TEXT No.211 16ページ 本を購入 材料（3～4人分） イワシ・・・6尾（1尾100g） 長ねぎ・・・1本（120g） 生姜・・・30g 味噌・・・20g 餃子の皮・・・約20枚 サラダ油・・・適量 辛子醤油・・・適量 シェア LINE ツイート 過去のレシピを探す 先生で探す 放送日
上げます。 1883 kcal 塩分 10.4g （全量） TEXT No.216 8ページ 本を購入 材料（2～3人分） うどん（乾麺）・・・200g 有頭エビ・・・6尾（1尾50g） にんにく・・・1片 生姜・・・20g 長ねぎ・・・1本（100g） サラダ油・・・大さじ4 ごま油・・・大さじ2 〈調味料〉 ｜赤だし味噌・・・30g ｜豆板醤・・・小さじ1 ｜砂糖・・・大さじ3 ｜酒・・・1/2カ
.6g （1人分） TEXT No.219 82ページ 本を購入 材料（4人分） エビ（有頭・殻つき）・・・4尾 キンメダイ（切り身）・・・4切れ アナゴ・・・1尾 鶏もも肉・・・1/2枚 春菊・・・1/2束 長ねぎ・・・1/2本 しめじ・・・1/2パック かまぼこ・・・1/2本 白菜（大きい葉）・・・2枚 ほうれん草・・・1束（250g） 春雨（乾物）・・・100g
