み ２．生理の時にレバー状の血の塊が出る ３．セックスの時の痛み ４．排便の時の痛み ５．生理時以外の下腹部の痛みや腰痛 ＜子宮内膜症の治療法＞ １．手術 ２．低用量ピル ３．偽閉経療法 など。 次回の「看護師のホンネSP」を前に、今回は看護師の過
です。 ◆こんな人はチェック！ ☆子宮がんの発症が心配な人 ・30歳以上の女性 ・不正出血がある。 ・いつもと違うおりものが出た。 ・腰痛がある。 ・下腹部の不快感 ・排卵障害がある。 ☆乳がんの発症が心配な人 ・胸にしこりがある。 ・35歳から45歳の女性 ・初潮を
言えば、歯並び。歯並びの悪さは見た目が悪いだけではなく、長年のかみ合わせの悪さによって、顎関節症や、頭痛、肩こり、腰痛などを訴えている人も多く、最近、成人の歯科矯正が急増しています。しかし、歯並びの矯正にはこれまで数ヵ月か
、血流をよくする。 ゆっくりやる→重力でなく自分で筋肉をコントロールすることになる。 2、イスに座ってミニ腹筋・・・腰痛に イスに浅く腰掛ける。 背中を丸める。（自分のへそを見る） 背をもたれず1ｃｍくらい浮かす。 10秒くらいその状態を止め
せのある方に1粒、くせのない方に2粒 ↓ バランスがとれて、頭蓋骨の歪み解消の効率アップ！ 1日30分！ ◆骨盤 骨盤は腰痛の原因！ 周りの筋肉が緊張してバランスが悪くなり、血行が悪くなり、痛みの原因となる。さらに、骨盤の歪みは、その上に
まいがちなのだとか。「確かにそうですね！ 肩コリがあるのもそのせいかな…」とエイミさんも思い当たる様子。 「肩コリや腰痛がある人は痩せにくい。『人間は健康でないと美しくない』というのがミオドレのコンセプトです。筋肉が完全に動く
、コロナ禍に入ってからはなおさらひとりで歩くことが増えた。おかげさまで減量にも成功したのだが、今度は次第に腰痛に悩まされるようになった。これは何とかしなければと一念発起。ジムにきちんと通い、身体を鍛えることで腰
年半！ パーソナルの更新が一年以上あいてしまいました。 実はこの一年は激動の年でした。 去年の今頃は原因不明の腰痛（ギックリ腰のひどい状態と診断されました）で 病院のベッドの上で身動きも出来ずにいました。 やっと起き上がれ
、コロナ禍に入ってからはなおさらひとりで歩くことが増えた。おかげさまで減量にも成功したのだが、今度は次第に腰痛に悩まされるようになった。これは何とかしなければと一念発起。ジムにきちんと通い、身体を鍛えることで腰
お迎えした今週のスマステーション。特集は、「知れば『今』が丸わかり！最新キーワード検定2017」をお送りしました。 肩こりや腰痛改善が期待されるとして注目されているのが「筋膜リリース」。筋膜とは、筋肉を包み込んでいる膜のこと。筋肉の中
