引き起こすことに。さらには高血圧、不整脈、心筋梗塞、脳卒中などの病気や突然死を引き起こすリスクが高いのが、この「就寝時無呼吸症候群」。重症のまま治療しないと、8年後には4割の患者が死亡すると言われています。 予防法としては
電に標語 達人はエアコンや電気釜や電子レンジに自分のモットーを記入し、 使わないように心がけている。 外出時や就寝時には、冷蔵庫のある台所以外のブレーカーは下げる徹底ぶり！！ ☆夜光塗料で電気代節約 暗い所で光る塗料が塗ら
ました。 地震発生時は、揺れを感じたら周囲に知らせ、テーブルの下に入り、身の安全を確保することが大切です。 もしも就寝時に地震が起きた場合は、布団や枕で頭部を守り、揺れが収まるのを待ちましょう。 池袋防災館 住所：東京都豊島区
類が接触すると火災の原因となります。電気ストーブを使用するときは、周りに燃えやすいものを置かない、外出時や就寝時は必ず電源を切る、ストーブの上に洗濯物を干さないことなどに注意してください。 暖房器具以外に注意が必
～ メイク（メイク終了後、天気コーナー準備） ４時５５分 番組スタート ８時 番組終了 な、なんと1時起床・・・。 ほとんど私の就寝時間と同じです。 そして、私がまだ夢の中にいるころにナレーションを録り、 私が起きる頃にテレビに出ている。 決して「
息子たちと遊ぶ時間が減ったのが 今後の家庭内地位にどう影響するのか？予断を許しません！ い、い、１時半起き！ 僕の就寝時間よりも早いですね・・。 家庭内地位は、坪井さんの温かな立ち居振る舞いなら一切問題なさそうな気がするのです
ですが、その他の曜日はバラバラなことが多いです。 起床時間から逆算して寝る時間を決めることも多いですよ。 ただ就寝時間が様々でも、 最近は年のせいなのか（？！）７時半くらいに自然と目が覚めることもしばしばです。 Ｑ.日々の睡眠で、
合せをしているので、 帰宅は早くても深夜１時～２時になってしまいます。 その後オンエアチェックや勉強をするので就寝時間は いつも午前５時～６時頃。 そのためいかに一日の終わりと休みの日に リフレッシュするかが日々の課題と
てみたいです！ 最後は島本真衣アナウンサーです。 島本アナ 私が最近風邪を引かない為に徹底していることは就寝時の部屋の加湿です。 これまで持っていた加湿空気清浄機に加えこの冬新たに加湿器を購入しました。 寝る前に水を満
う「乾燥」が大敵です。 乾燥と言えば「静電気」。アルミサッシやドアノブに触れるのが怖いです。 それと「乾燥肌」のかゆみ。就寝時、そのかゆみで目が覚めることがあるくらいです。冬だけなのですが、この時期のお肌のケアは怠れません。 萩ちゃん、
