部分を7割程度切って、開いて、油揚げを湯のみに入れ、残り野菜（今回は余り物のインゲン、ニンジンの皮、キャベツの芯、ブロッコリーの芯）を入れる （２）余った油揚げも細かく切って袋に入れる （３）生卵を入れる （４）スパゲティの麺を袋の口
将～料理下手の主婦を救え！～ ～中山桜甫先生が作ったレシピ～ ＜絹揚げと明太子のグラタン＞ ※４～５人前用 材料： 絹揚げ３丁 ブロッコリー１株 明太子１腹 Ａ （ﾊﾞﾀｰ大さじ３ 小麦粉大さじ４） 牛乳３カップ チキンコンソメ２ヶ 塩・胡蝶各少々 玉葱１
ことで栄養素の破壊を防ぐ ◆冷凍ラクラク料理 其の一 10分で作れるカレー 冷凍したニンジン・キノコ・ほうれん草・ブロッコリー・豚の薄切り肉とカレーのルーを入れて軽く煮込めば完成 （冷凍する際、野菜には火が通っている） 冷凍ごはん
に出会った。 ◆浅野生活習慣病予防研究所 浅野次義医学博士曰く、 「温泉には、血糖値を下げる秘訣がある。」とのこと。 ◆ブロッコリーの調理法 おかあげ・・・ 熱湯に20～30秒、ブロッコリーをくぐらせて、ザルに揚げる。 後は余熱で完全に火を通す。水溶性
ンの会 事務局 住所 東京都多摩市永山4-2-4-108 TEL 042-311-4110 【BACK】 5月27日放送 奥様鑑定団～冷凍食品～ ◆「e.v.」キャベツ、ブロッコリー、小松菜、カリフラワー各\240 新鮮な野菜の本質とおいしさをそのままに、独自の新技術（ソフトフリーズ製法）で凝縮
、ポリ袋にポン酢・はちみつを加え冷蔵庫で一晩寝かせれば、ちょうどよい歯ごたえの副菜になります。「ニンジンの皮とブロッコリーの芯のきんぴら」は、ごま油を使い中火で1分程炒め、しょうゆ・酒・砂糖で味を調え完成です。 東京都では
ひき肉・・・400g ｜塩・・・小さじ1/2 ｜砂糖・・・大さじ1 ｜醤油・・・大さじ2 ｜酒・・・大さじ2 ｜片栗粉・・・大さじ1 ｜生姜の搾り汁・・・小さじ2 ｜溶き卵・・・1個分 ブロッコリー・・・14～16房（100g） プチトマト・・・8個 塩・・・少々 サラダ油・・・大さじ1 練り辛子・・・適量 シェア LINE ツイート 過去のレシピを探
す。十穀米にかけていただきます。 ポテトサラダ 茹でたジャガイモにゆで卵、レンジ加熱した紫玉ねぎ、プチトマト・ブロッコリー・生ハムを加えた、彩り豊かな具沢山なポテトサラダです。 はごろも&キングオスカー オイルサーディン ノルウ
話。 イギリス、ヨークシャーの田舎町で暮らす主婦、クリスとアニーは親友同士。 毎月開催される地元の婦人会の議題は、 「ブロッコリーについて」、「敷物とは」・・・など、あまりにお粗末。 かといって他にすることもなく、平穏だが退屈な日常を送って
しそうでしたねぇ♪” また作ってみます！ 先週の煮魚も習った通りして美味しく出来 アレンジで煮汁に春雨と、もやしにブロッコリー入れ金胡麻であえて美味しく出来てですぅ＾＾ 桜綺麗ですねぇ” 自分は大阪なので近場の大阪城でよく花
