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大根ステーキ 大根おろしのせあんかけ
浜内千波先生
テキストNO.201 P77
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材料
(2人分)
大根・・・500g
オリーブオイル・・・大さじ1
塩、こしょう・・・各少々
水・・・1/2カップ
醤油・・・大さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1を水小さじ2で溶く)・・・小さじ2
大根の葉・・・少々
削り節・・・3g
かむと焼いた大根の汁気がジュワーッと。
添えた生の大根おろしが消化を助けます。
エネルギー120kcal
塩分1.8g
(1人分)
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