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素材のレシピ ツナのカレーそぼろ
土井善晴先生
テキストNO.199 P50
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材料
(2人分)
ツナ缶・・・1缶(90g)
にんにく・・・1片
生姜・・・20g
ピーマン・・・4個(180g)
酒・・・大さじ3
カレー粉・・・大さじ1
砂糖、醤油・・・各大さじ1
サラダ油・・・大さじ2
ピーマンの青くささがおいしい夏の味わいです。
エネルギー288kcal
塩分1.7g
(1人分)
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