素材のレシピ ツナのカレーそぼろ

土井善晴先生

テキストNO.199 P50

購入する

材料(2人分)

ツナ缶・・・1缶(90g)
にんにく・・・1片
生姜・・・20g
ピーマン・・・4個(180g)
酒・・・大さじ3
カレー粉・・・大さじ1
砂糖、醤油・・・各大さじ1
サラダ油・・・大さじ2

POINT

ピーマンの青くささがおいしい夏の味わいです。

  • エネルギー288kcal
  • 塩分1.7g

(1人分)

TOPに戻る
このページを共有しよう!