素材のレシピ ツナのニース風サラダ

土井善晴先生

テキストNO.199 P50

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材料(2人分)

ツナ缶・・・1缶(90g)
きゅうり・・・1本
トマト・・・1個(200g)
じゃがいも・・・1個(150g)
塩、こしょう・・・各適量
マヨネーズ・・・40g
黒オリーブ・・・8個
レモン汁・・・1/2個分

POINT

ボウルの中に素材をどんどん入れてそのまま食卓に。
その場で混ぜて楽しみます。

  • エネルギー348kcal
  • 塩分1.4g

(1人分)

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