tv asahi
素材のレシピ オクラのカレー煮
土井善晴先生
テキストNO.198 P50
購入する
材料
(2人分)
オクラ・・・8本
にんにく・・・1片
生姜・・・20g
豚ひき肉・・・60g
塩・・・小さじ1/3
カレー粉・・・大さじ1
水・・・1カップ
砂糖・・・小さじ1
サラダ油・・・大さじ2
オクラとカレーはよく合います。
煮込めばとろりと柔らかい、ひき肉のおかず。
エネルギー203kcal
塩分1.1g
(1人分)
放送日別にみる
先生別にみる
TOPに戻る
このページを共有しよう!