素材のレシピ　HLT（ハムレタストマト）サンド
土井善晴先生

テキストNO.198 P52-53

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材料（2人分）

レタス･･･4枚（60g）
ロースハム･･･4枚（45g）
トマト･･･5mm厚4枚
マヨネーズ･･･30g
塩･･･適量
食パン･･･4枚（8枚切り）

POINT

せん切りレタスの歯切れが素晴らしいBLTサンドならぬHLTサンド。
ベーコンがハムに代わりました。

エネルギー533kcal
塩分3.0g

(1人分)