右交互にやる） →下半身の強化 物を拾う （下に落ちてい たり置いてある物を拾う時、しゃがんで拾う） →冷え性改善、腰痛予防 ●洗濯物をたたみながら 腰をひねる （たたんだ洗濯物を、腰をひねって横や斜め後ろに置く。） →腹筋、脇腹の筋肉を動かす ●寝
り方。自分の体が、湯につかるように寝そべりながらお風呂に入るという達人。もちろん、そのお風呂の水も入った後は、洗濯に使って、水の節約に。 ◆ハンカチ＝ティッシュ 達人宅には、ティッシュはありません。 そんな達人宅には、使い込んだ大
ンジでチンして温めています。ずっと炊飯器で保温しておくより、電気代を年間約360円節約できる。 ◆雑巾足ふみ洗い 洗濯機の前で、洗濯が終わるのを待っている達人。今の洗濯機は全自動だから、待っている必要はないのに・・・一体なぜ？ お風
風呂あがりに使った「足ふきマット」もムダにはしません。水がいっぱいしみこんだマットで、床の掃除。汚れたマットは洗濯すればOK。ぞうきんを洗わなくてすむので、手間と水道代を節約できる。 ◆雨の時しかできない節約ワザ 雨の日が「節
ルなので、湯船から上がった後は少しベタベタするので、気になる人はシャワーで流しましょう。 ◆シャツをパリっと洗濯ワザ ドイツでは、Yシャツなどをパリっと洗濯させたい時は、すすぎの時に煮立たせた食用デンプン（コーンスター
をムダにさせないワザ☆ お客様に出す器に残ってしまったご飯粒。もったいないので、このお米を集めてとっておいて、洗濯のりにします。 作り方は、お米がある程度たまったら、トロトロになるまで煮て、手ぬぐいの袋に入れて準備OK。すす
のコーナーに出演してくれた。 節約でためたお金で、3000万円の家を購入。 ☆お風呂の残り水の究極ワザ☆ お風呂の残り水を、洗濯に使っている人はよくいるはず。でも、残り水が少なくなって、洗面器ですくえなくなっても、達人はまだまだ使い
強い。そばのゆで汁は、冷蔵庫に入れておけば5日間ほど保存可能。 さらに、ゆで汁をハンカチなどの「のりづけ」にも使用。洗濯したハンカチをゆで汁に浸して、平たい所にぴったりと張っておけば,のりのきいたハンカチに。 【BACK】
く夏を過ごせるんです。そこまで考えてこの部屋を選んだ椿家のお父さん。さすがです！ ☆手作りの石けん☆ 椿家の一日の洗濯物の量は、15kg。これでは、洗剤もすぐになくなってしまって、洗剤代もバカになりません。そこで達人は、手作り石けん
機の電気代と、ぞうきんを洗う水道代の節約に。 【2】スペースをとらずにシーツを干すハンガーワザ。 （1）針金ハンガーに洗濯バサミを3つつける。 （2）物干し竿に間隔をあけて、（1）のハンガーを3本かける。 （3）シーツの丈を3等分に折りたた
