究極丼"ピリ辛海鮮丼” ◆ 中国四川料理 天悠 東京都目黒区鷹番3-18-18 TEL 03-3760-5524 ※学芸大学駅から徒歩2分 ピリ辛海鮮丼 材料 春キャベツ 1/2 ネギ 1/2 そらまめ 8粒 金目鯛 1切 ホッキ貝 4個 トウバンジャン 大さじ2 水溶き片栗粉 大さじ2
頃のストレス解消になるんだとか。 ママ友 河野亜紀さん(30) 節約！焼きノリ佃煮 しけてしまった焼きノリで作る佃煮。 材料（ゴハン約3杯分） ・焼きノリ（全形） 3枚 ・みりん 大さじ2 ・めんつゆ 大さじ6 ・水 大さじ6 焼きノリを細かくちぎって、弱火
っているスーパー ヤオコー川越南古谷店 住所：埼玉県川越市泉町4-3 TEL：049-230-3211 営業：10:00～22:00 ■うなぎちらしのレシピ 【材料】（4人分） お米 3合 ・うなぎ蒲焼 1枚（120g） ・卵 1個 ・絹さや 3枚 ・ノンオイルドレッシング青ジソ 50cc 【作り方】 （１）お米は研いで
紹介したお店（六本木ヒルズ内のお店です） TO－FU CAFE FUJINO（トウフカフェフジノ） ※電話問い合わせ不可 ★カレー風味の豆乳ご飯★ [材料：4人分 236Kcal] 米・・・200g／じゃがいも・・・小1個／たまねぎ・・・1/4個 にんじん・・・1/4本／ハム・・・2枚／コーン・・・40g ピーマン・・・1個／豆乳・・・150g／水・・・160g カ
チーズを載せてオーブンで焼いてしまうだけで簡単和風イタリアン、なずけてお好みラザニアの出来上がり！！余った材料で出来る簡単和風イタリアン！！ 【BACK】
～ ◆小島ともみさん（25） オリジナルなんちゃって料理 カリスマ主婦 ☆なんちゃって蒲焼 達人は、豆腐とこんにゃくという材料でなんちゃって蒲焼を作ります。作り方は簡単、冷凍しておいた豆腐とこんにゃくに小麦粉をからめてフライパ
い達人のワザ。残り物なのにパーティをしているような気分に。 ☆残り物料理の中の肉団子 オードブルの中の肉団子の材料にしいたけやキャベツの芯を入れています。栄養かつ捨てる野菜を材料にしてしまうので経済的。 ☆味噌ダンゴ ラ
を炊く時に日本酒をおちょこ1杯分入れる （2）薄焼き玉子、シャケ、紅しょうが、大葉をきざむ （3）ご飯を酢飯にして（2）の材料を混ぜる 【BACK】
ーツ（パイナップル、桃など）を少し焼けてきたケーキの上に入れます。 （7）さらにオーブンで10分焼いて、出来上がりです☆ 材料費は、なんと209円！！トッピングを変えれば味の変化も楽しめます。 ♪美容編 ◎お肌の悩みは尽きませんよね。冬は乾燥肌
送 ラッシャー板前の便利屋大将～料理が苦手な女性を救え！～ ★番組で紹介した料理のレシピ ◆納豆入り卵焼きの作り方 材料：卵4個、ふりかけ（市販のもの）２袋、納豆１パック、焼きのり1枚 【作り方】 ①卵4個にふりかけ2袋、納豆、納豆に入っている
