ヒレベーコン巻きソテー 根深汁 まぐろ春菊ごまわさびあえ 鶏から揚げ2種盛り かぶの味噌汁 わかめ長芋なめこのぽん酢がけ なす照り焼きハンバーグ 切り干し大根のサラダ サーモンとろろ納豆 トマトレバにら炒め レタスの湯引
かえてもよい） これを3等分して小麦粉をまぶす 普通のてんぷらの衣（卵黄・水・小麦粉で作る）に同量のおろした山芋（大和芋） を混ぜた衣を作る 2.を3.につけ手でつかんでおおめに衣をつけて揚げる ◆ APPLAUSE Super Dining by NADAMANN （スーパーダイニングアプ
さん 住所 目黒区鷹番3-18-18 TEL 03-3760-5524 学芸大学駅より徒歩2分 年中無休 ピリ辛豚ロース丼 ＜材料＞（※1人前） 豚ロース160g、山芋40g、赤ピーマン1/2、ブロッコリー1/10、ニンジン1/5、レタス2枚 （調味料） 砂糖、醤油、黒酢、ニンニク、生姜、トウバンジャン ＜
ありません。 TEL：0283-27-2570 らー麺 550円 ●キリン食堂 住所：神奈川県相模原市星が丘2-1-3 TEL：042-745-4541 冷やし枝豆（まめ）ソバ 850円 ※芋冷やしソバは現在は扱っていません。 【BACK】
焼きチキン味噌カツ ブロッコリーとじゃがいものさっぱりサラダ 鶏もも肉のトマトシチュー 牛すね肉と里芋の韓国風煮込み まいたけメンチカツ 牛肉といんげんのトマトカレー煮 豚そぼろと焼きなすのエスニックおかずサラダ
新玉ねぎ、絹厚揚げ、トマトのさっと煮 エビと青梗菜のクリームあんかけ 揚げごぼうとチキンの黒酢あえ 里芋と豚肉の照り煮 さつまいものサラダ れんこんそぼろ煮 れんこんと豚バラ肉の黒酢あん なす田楽 高野豆腐とえんどう豆の
で 放送日で メニュー ツイート LINE 閉じる トップ 先生で探す 柳原尚之さん 先生で探す 雪椿椀 芋子団子汁 にしんそば 鮭の即席西京焼き 水菜と油揚げの辛子酢味噌あえ さわらの煮つけ 鶏手羽元と金時豆の旨煮 曼荼羅煮麺 鰯の揚げ真薯
で切ってちゃんと開ける） 網戸の裏にダンボールを当てて、掃除機で吸うと吸引力アップで、よりきれいに！ ◆ いや～な里芋のふきこぼれ 里芋を煮ている時のふきこぼれって、ベトベトしていて嫌なもの。そのふきこぼれ を防ぐ物があった！そ
ーグルト 250g、バナナ 一本、 青汁の粉・黄粉・黒すりごま 適量 ■スーパーJチャンネル特製健康ジュース（二人分目安） レシピ：長芋 50g、オレンジ 一個、豆乳 200ml、 レモン汁 少々、お好みで ＃内容に関するご意見は お手紙かFAXでお寄せ下さい。 〒106－8001 東京都港区
す。 ♪美容編 ◎お肌の悩みは尽きませんよね。冬は乾燥肌に悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 達人にじゃが芋で作るとっておきパックを教えていただきました。 （1）じゃが芋をゆでて、マッシュ状にする。 （2）牛乳、卵を入れ混ぜる。 （
