うまく使用できない腹斜筋、腰背筋といった筋肉を効果的に動かす。ウエストのくびれを造り出す。腰痛の予防。骨盤の強化、内臓の位置を改善さるといった効果ができる。） 〈やり方〉 足をそろえて前にのばしてすわる。 手でお尻の肉を寄せる
ろ、私は一往復するのがやっと。 背が高かった分、こっそり足を付けて、さも泳いでいるように歩く。 一方、親は水泳が体力強化に効果的と信じ込んでしまっている。 子どもの意思や、向き不向きなど、トンと考えず…。 私は生まれつき運動が苦手
交姿勢 岸田総理は､バイデン大統領との首脳会談で､自衛隊とアメリカ軍の指揮統制を向上させるなど､防衛協力を強化することで一致しました｡来月には､中国､韓国との3カ国の首脳会談を､4年半ぶりに実施する方向で調整していま
今週は『都市の浸水対策』をテーマに浸水に対する 東京都の様々な取り組みや施設を紹介。 東京都は6月を「浸水対策強化月間」と定めています。 水圧体験装置"水圧くん"を使い、 浸水で水圧のかかったドアがどれだけ開けにくいかを体験し
手を紹介。 抜きつ抜かれつの白熱したレース展開が魅力のショートトラック。 東京代表に選ばれた、日本スケート連盟強化選手の小山友香里選手、 バンクーバーオリンピックにも出場した早稲田大学の桜井美馬（びば）選手に 大会への意
膏ボードの壁は、構造用合板を張って横からの力に強い構造にすることで、従来の3倍の力に耐えられるように…。また強化した壁は、基礎にアンカーボルトを打って留めます。さらに基礎のひび割れにはエポキシ樹脂を注入。震度6強程
だった秋葉原駅。駅周辺には駐輪場が12カ所あり、止められる自転車は1,019台です。 さらなる駐輪場の設置が困難な中、強化したのが放置自転車の撤去。かつては週2～3回でしたが、昨年5月から平日は毎日撤去し、昨年度は放置自転車が
無料 HP：http://www.tfd.metro.tokyo.jp/hp-hjbskan/ 2017年8月30日(水) 「耐震リフォーム」 1981（昭和56）年6月に建築基準法の耐震基準が大幅に強化されたため、それ以前の建物は耐震化が必要とされます。 木造建築の耐震リフォームは、基礎を鉄筋コンクリート造へと
行われます。 帝京高校女子空手道部の3年、久住呂有紀選手、木村華音選手、臼井菜月選手は組手競技の全日本ジュニア強化選手。久住呂選手は7月のアジアU-21選手権で優勝し、木村選手は3月の全国高校選抜第3位、臼井選手は7月の
工”として表彰された田邉年男さん。 中学・高校と器械体操をしていた田邉さんは、日本体育大学在学中にオリンピック強化選手、大学卒業後はプロボクサーに転向しましたが挫折し、興味のあったフランス料理の世界へ…。その後渡仏し、ラ・
