生オススメ昼食メニュー ご飯（発芽玄米）・味噌汁・鳥の照り焼き（皮無し）・キャベツ・酢の物・果物 ポイントは食後のコーヒー・カフェインは脂肪を分解しエネルギーに変える ◆午後⇒買い物時 買い物袋は両手に持って、手を大きく振って大またで
を食べている時、気の置けない友人と話している時 いつでもどこでも感謝の気持ちを大切に 趣味：ヨガ、古着集め、カフェ・インテリア探し、ドライブ、音楽のプレイリスト作り 資格：英検1級、DELEスペイン語検定B1、普通自動車免許 「いきなり！黄
を食べている時、気の置けない友人と話している時 いつでもどこでも感謝の気持ちを大切に 趣味：ヨガ、古着集め、カフェ・インテリア探し、ドライブ、音楽のプレイリスト作り 資格：英検1級、DELEスペイン語検定B1、普通自動車免許 「いきなり！黄
を食べている時、気の置けない友人と話している時 いつでもどこでも感謝の気持ちを大切に 趣味：ヨガ、古着集め、カフェ・インテリア探し、ドライブ、音楽のプレイリスト作り 資格：英検1級、DELEスペイン語検定B1、普通自動車免許 「いきなり！黄
のが太陽の光。朝起きたときには、ちゃんとカーテンを開けて、光を取り入れる工夫をしましょう。コーヒーに含まれるカフェインや、タバコのニコチンは覚醒作用があるので寝る前は控えましょう。アルコールは睡眠の質に影響し、日常
でも、デスクの横において社内でも、ゴクリ。 今、一緒にいる時間が一番長いのが、この水筒くんで、いつも携帯しています^^ カフェインもお砂糖も入っていない。 シンプルだけど、一口飲むとほっとして体も温まる。 アメリカに留学中、 多くの学
の大きさも様々だ。 少なくとも、ガイドブックにコーヒーとケーキの解説が詳細に記されている国を他に知らない。 カフェインたっぷりのお腹をとぷとぷ揺らしながら、街をそぞろ歩く。 古いカフェの分厚い扉を、ぎぃと押し開けると… 煙
円だったそうです。麦茶には、食物繊維やミネラルが豊富に含まれているうえ、ほかのお茶と比べると利尿作用のあるカフェインをほとんど含まないので水分が失われがちな夏の飲み物として最適。熱中症対策にも役立つといいます。
って。やってみたいです。 みなさんご自身の上半期のヒットを教えていただけますか？ 高山：紅茶です。寝る前はノンカフェイン、普段はハーブティやイングリッシュ・ブレックファーストとか、ちょっとおしゃれぶってる感じなんですけど（
