菜はなに？ 玉ねぎ。 玉ねぎは芳香性睡眠剤と言われその香りに、精神安定作用があるという。 ◆ＱＵＥＳＴＩＯＮ4 血栓予防効果のある納豆ですが、その効果を台無しにしてしまうものは？ 1.炊き立てのご飯 2.からし 3.卵の黄身 正解は炊き立てのご飯。 ナット
ー数は１８００キロカロリー⇒一回の食事につき６００キロカロリー ※あなたの朝食は間違っている！？ ●普通の朝食：ご飯、味噌汁、生卵、納豆、焼き魚 ＝９００キロカロリーなんと３００キロカロリーオーバー ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ●この朝食を６００キロカロリーに直すと・・・ 朝食：ご飯（茶わんに
ヒロ コンコン焼き 豆腐ハンバーグ きのこたっぷりオムレツ ささみ入りサラダ コンコン焼き 油揚げに納豆・ネギ・うずらの卵を詰めオーブントースターで焼き、カリカリに焼き上げました。 豆腐ハンバーグ 鶏ひき肉に、豆腐・ひじき・ミック
互に繰り返しながら歯 磨き ※20回を目安に、それぞれ＋5キロカロリー 先生オススメ朝食メニュー ご飯（発芽玄米）・味噌汁・納豆・きゅうりのぬかずけ・ひじきの煮物 ◆昼⇒家事 柄を短くして掃除機をかけ⇒＋30キロカロリー 床拭きは中腰で行なう⇒15
です。 では、ビールのお供には何をつまむのでしょうか？ 山口アナ つまみは、枝豆、焼き鳥、ゴーヤチャンプル、オクラ納豆など、すべて高たんぱく低カロリーでヘルシーなものを妻に作ってもらっています。 ビールも飲みすぎると太りそうな
、さらにのりを挟んでハンドルを回すだけ。手を汚さずに簡単にきれいな海苔巻きができてしまうのです。シンプルに納豆を巻いた納豆巻きをはじめ、細めに作った海苔巻きをさらにご飯で巻くと、見た目も豪華なカリフォルニアロ
も、「焼肉カレー」や「ダブル大盛り焼肉定食」などお肉好きには、たまらないメニューが揃っています。 第19位 究極の簡単納豆！ 「金のつぶパキッ！とたれ 超やわらか納豆 とろっ豆」 今年スーパーで品切れを起こすほど大ヒットしたのがこちらの
の場合は、黒いほうがよりうまみを引き出せるそうです。 セレクション(8) 朝食に欠かせないキング・オブご飯のお供！納豆専門店 納豆工房せんだい屋 東京・池尻大橋。池尻大橋駅から徒歩5分のところにあるこちらのお店は、午前11時のオ
、トマトの酸味が合わさった特製スープが中太ちぢれ麺によく絡む絶品です。 東京・三軒茶屋にある「456」のスタミナ飯は「納豆ソース スパゲッティ」です。このお店は「納豆ソース」が売りの専門店。使うのは、鹿児島のブランド豚「六白黒豚」のひ
