肉を刺激し、ヒップアップに効果があります。 格好良くパンツをはきこなせるようにがんばりましょう。 うつ伏せに寝ます。 両手はおでこの下に組みます。 息を吸って、吐きながら ゆっくりと両脚を持ち上げます。 お尻の筋肉の収縮を意識
くさんありました。私は、ロックグラスにジンとレモンを入れたものを１杯飲み、フランス映画のビデオを流しながら寝ます。ほろ酔い加減にボソボソっとした感じの声の波長で、すぐに眠れます。 （北海道 ナオミッフィー 23） 私も眠れない
分の部屋で寝る時は全部消します。他の所では何が起こるかわからないという不安が大きいので豆球を必ずつけて寝ます。 （いちっこ 18 女性） Copyright(C)2002 TV-ASAHI All Rights Reserved.
な時ですか？ 夜、ベッドに横になった瞬間 ストレス解消法はなんですか？ とことん眠る。多い時で15～16時間平気で寝ます。 好きな映画、または本は何ですか？ 本『夢をかなえるゾウ』･･･水野敬也さん著 DVD・アニメ『象の背中ー旅立つ日』 入社してから一
…。お昼ご飯を食べて、予備校にいき、宿題と自習をします。そのあと、自宅で読書をしたり、お風呂で半身浴！ そして、ゆっくり寝ます。一見地味ですが健康的ですよ。私的には有意義な夏休みです。皆さんも良い夏休みをお過ごしください。 (兵庫
は 「仕事の空き時間にすること」です 前の仕事の振り返り、次の仕事の準備、 などなどするのは前提で… 私はよく寝ます 不思議な時間に起きて出勤している分 朝番組を担当する前に比べると睡眠時間は少し短めです。 ですので、朝の生放送
ますけどね(*^^*) （KIWAKO 27 女性） 家でゴロゴロ お母さんとお父さんが仕事で家にずっといるかもしれないです。(涙)なので昼まで寝ます。(笑) でも去年は『来年は旭山動物園に行く』って言う話もありました。 どうなっちゃうんでしょう…。 （ありさ 13 女性） そ
ドの端にしがみついていますよね。 思わず写真を撮らずにいられませんでした これからもぱんちゃんと一緒に寝ます きのうの土用の丑の日は うなぎを食べました！ 美味しく頂けることに感謝しました。 テレビ朝日横の毛利庭園では
いいんじゃないですかね? （広島 youhei 14） 病院に行って薬をもらいます。寝る時は温かくして寝る。暑くてもがマンして寝ます。 （愛知 みゃあのすけ 31） ミントです。そんなにひどくない時は、ミントオイルを吸うようにしています。ヒドイ時は、マス
かった」と言って、ご飯に味噌汁、おしんこで締める、という（笑）。 国吉 毎日晩めし3時間ですからね（笑）。それにしっかり寝ます。12時前にはもう床について、朝10時まで眠ってますよ。やっぱり良く寝て良く食べる、というのが45歳まで20年間現
