、豆板醤を炒め、香りがでたら肉を炒める。 (5)ナスとキュウリを加え、全体に油がまわったらＡを加えてさっと混ぜる。 ゴーヤのツナトマトサラダ 【材料（２人分）】 ゴーヤー…1/2本 塩…小さじ1/6 トマト…1個 ツナ缶詰…1/2缶 ≪ドレッシングの材
議な言葉遣いになってしまっているんだろうな～（笑） 先日友人が自宅に遊びに来てくれたので 土井先生のレシピの『ゴーヤーチャンプルー』を作りました！！ 友人も私もそれほどおなかが空いていなかったので ゴーヤーチャンプルーとト
週からまた楽しんでいただけたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 さて、先日の放送は 『豚レバーの生姜焼き』 『ゴーヤーチャンプルー』 でした♪ 両方自宅で作ってみました！！ ゴーヤーチャンプルーは毎年のように作っています♪ 小さい
もこまめに抜いていたが、いつの間にか、小さな菜園はいつの間にか暴力的なジャングルのようになった。キュウリもゴーヤもモロヘイヤも、シソもミニトマトもインゲンも、挑みかかってくるような気迫で成長している。目まぐるしく
週からまた楽しんでいただけたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 さて、先日の放送は 『豚レバーの生姜焼き』 『ゴーヤーチャンプルー』 でした♪ 両方自宅で作ってみました！！ ゴーヤーチャンプルーは毎年のように作っています♪ 小さい
った料理の献立を見て頂きましょう！ ● 豚肉のしゃぶしゃぶ・オクラ、水菜添え ● 豚肉とさやいんげんのオイスター炒め ● ゴーヤ（苦瓜）とパイナップルのチャンプル ● けんちん汁 ・・・・・・・・・・・・・・・・・････････････・・・・・・・・・・・・・・・・･･････････････････・・・・・・・・・・ ☆ 簡単レシピ ☆ ● 豚肉のしゃぶしゃぶ・オクラ、水菜添え ⇒ これは簡単。沸騰
、疲れが和らぐ気がしますよ。 ②食事 まずは、お酢を使った料理で食欲を煽ります。 最近だと、矢島アナが番組で育てている ゴーヤのお裾分けをいただいて、 お浸しやポン酢で食べるのがマイブーム。 チキン南蛮も効率よくカロリーが取れ
んのご家庭ではどんなものを植えられましたか？ テレビ朝日では、今年６種類を植えました。 去年植えた、きゅうりにゴーヤ、かぼちゃにスイカ。 これに加えて、朝顔とメロンを追加しました！！ そして、今回もサカタのタネの皆さんにご協力い
トの一環として、 本社7階の屋上に緑のカーテンが作られることになりました。 これ！どういうことかといいますと… ①ゴーヤやキュウリを植えて、そのつるや葉が伸びていくことで 緑のカーテンが出来ます。 ②それによって、室内に入り込む
プロジェクト」についてです。 「ちい散歩」公式ブログでは、頻繁に観察日記をつけていますが、こちらでは初です。 去年はゴーヤときゅうりで４０メートルのカーテンにしましたが、今年は野菜の種類が 増えました！！ きゅうりとゴーヤに加えて、
