早わざのイカ焼き 土井善晴先生 この先生のレシピ一覧 これはカンタン！さっと1枚焼けば、子どもたちのいいおやつにもなります。 イカに直接小麦粉を混ぜこんで作る“早わざ”のイカ焼きです。 498 kcal 塩分 1.8g （全量） TEXT No.211 35ページ 本を購
け 土井善晴先生 この先生のレシピ一覧 味は、ウスターソースベースのスパイシー。調理法は揚げ煮。用途は、アテ、おやつ、お弁当。昔ながらの、イカリのレトロタイプのウスターソースで煮つけました。 242 kcal 塩分 2.9g （1人分） TEXT No.212 27ページ 本
の先生のレシピ一覧 卵黄で溶いた小麦粉の衣で揚げる、金ぷら。卵の黄身の、まろやかな味がおいしく、おつまみにもおやつにもなります。 244 kcal 塩分 0.5g （1人分） TEXT No.215 36ページ 本を購入 材料（2人分） そら豆（さやつき）・・・400g（正味120g） 卵黄・・・1個分 小
月） カマパン カマパン 土井善晴先生 この先生のレシピ一覧 カニ風味かまぼこを食パンでくるくる巻いて。おやつにも。 120 kcal 塩分 0.8g （1人分） TEXT No.225 38ページ 本を購入 材料（2人分） カニ風味かまぼこ・・・4本（50g） サンドイッチ用食パン・・・2枚 オリ
は 『焼きビーフン』 でした☆ これからの季節にぴったりのビーフン！！ お食事にはもちろん、ビールのお供に？！ ちょっと多めのおやつにもいいかもしれませんね♪ 土井先生のビーフンは、お肉が入っていないのに満足度十分ですよ☆ ヘルシーです♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
温かい混ぜうどんを作ってみました！！ やはり、ぱぱっとできて、美味しくて、便利なお料理です☆ ちょっと小腹が空いた時、おやつの代わりに、忙しい日に 是非作ってみてください。 手作りのご飯っていいですよね！ 先日おかずのクッキングの
ーコン、里芋の揚げだし、里芋の醤油団子！！ ちょっとの工夫で本当においしい里芋を楽しめます♪ 特に里芋の醤油団子はおやつにもおススメです☆ さて、 先日母校である横浜共立学園へ講演会に行ってきました。 学校へ向かう途中の懐かし
の、 中3のあのときを思い出しました。 突如あらわれる その唐突感が酷似。 翌日アナウンス部にて ?!! 浅草名物の おやつの差し入れが。 どなたか、浅草でニアミスしていたのですねえ(笑) 気が利くほうと気が利かぬほう。 後者がわたし、残念！＞。＜ 萩野
生ハムをいれました♪毎日のように食べていて、冷蔵庫から欠かしたことがないんです！甘いものが得意ではないので、おやつ代わりに食べています。 今回は色んなチーズをクレープ生地と合うか試して、この組み合わせに決めました！ コ
調べて食べに行くこともありますし、 何もなければできるだけ自宅に帰って、自炊するようにしています。 それまでにおやつや軽食をつまむことはありますが、 ここでしっかり食べて、翌朝に備えるようにしています。 それでも、金曜・土曜
