ると、発病のリスクが高くなるので、途中で足の運動やマッサージをすることが大切です。 代表的な症状といえるのが、「足のむくみ」と「胸の痛み」。足がむくむのは、静脈に血栓が出来ているサイン。血液を全身に送り出すポンプの役割を果た
椅子の背もたれに手をかけて背筋を伸ばして座る。 両膝で椅子を5秒締め、全身の力を抜く 1日10回 おまけ情報 ◆足のむくみを取る方法! ロールブラシを使います。 仰向けに寝て、ヒザの裏にロールブラシを挟む ブラシを握って足を上下