の半分を氷にする） 水が冷え、ゆっくりと炊き上がるのでふっくらとした玄米が出来上がる。 ◆ＱＵＥＳＴＩＯＮ2 「キーワード」は沖縄、「老化防止」効果が注目されている食材はなに？ 正解はもずく。 セレニウムという老化促進を抑制する成分を豊富に含み今注
にできた膜を顔に塗りこみます。牛乳の膜にはたんぱく質が多く含まれていて、このたんぱく質の働きにより、お肌の老化防止や保湿効果を高めてくれます。 ◆お米がデザートになる方法 （１）４人前作るのに、温めた鍋に牛乳を１リットル
け込み保存。 お酢に漬けることでお酢との相乗効果で効能がさらに増えます！ 高血圧・血栓症・動脈硬化・糖尿病・肥満防止・老化防止・美肌など。 ※現在ブルーベリーの収穫期です※ ◆柚子の種の化粧水 柚子の種100ｇくらい（柚子約2個分）・焼酎500ｍｌ 柚子の
作ります。 ※アーモンドとイチゴ、バナナとパイナップルは交互に入れてください。 ※アーモンドにはビタミンEが豊富！老化防止に働きかけます。 【チアシードビューティジュース】 ■材料（2人分） みかん…280g（外皮をむき、投入口に入る大きさに） しょ
ですね。 ｶﾎﾞﾁｬのｺﾞﾏ味噌煮、ｺﾞﾏがｲｯﾊﾟｲ掛かっててｶﾎﾞﾁｬも味が染みてて美味しそうですね。 ｺﾞﾏの効能は老化防止や血栓予防になる食材で良いですね。 お弁当のご飯、何ご飯ですか？ 緑色が綺麗で美味しそう！ 慶子ｻﾝ、黒系の
・フェスティバル」は、高齢者自身が、生きがいを持って元気に、より豊かで潤いのある文化的生活をおくるために、フラの老化防止、ボケ予防の効用が注目を集めており、最近では、より人気が高まってきています。この事業は、1999年国際高齢
、「長期記憶」になるように刻んでおくことが大事なんだなってことですね。そういう作業を継続的にやるということが、老化防止はもちろん、人間にとって重要なんですよね。今日、ご紹介いただいた７つの方法は、どれも見事にポイント
・フェスティバル」は、高齢者自身が、生きがいを持って元気に、より豊かで潤いのある文化的生活をおくるために、フラの老化防止、ボケ予防の効用が注目を集めており最近では、より人気が高まってきています。この事業は、1999年国際高齢
