も受けやすく、入浴による事故を起こしやすい状態。 いざ温泉へ・・・正しい温泉のポイント3 ◆かけ湯は入浴前の大切な準備運動！ かけ湯も血圧に関係、急な血圧上昇を抑えるため 心臓から遠いところからかけ湯する。 つま先→太もも→上半身の
「いきいき！高齢者ライフ」。 今日は40歳以上を対象にした文学座の演劇レッスンクラスを紹介します。 文学座の伝統的な準備運動「こんにゃく体操」の後、舞台「女の一生」の稽古開始。 専業主婦の73歳の女性が、主人公「けい」を熱演します。 また、演
ミングアップで取り入れているのが、田中さんが独自で考えた「手話体操」です。手話で手を動かし、大きく声を出すため、準備運動に最適だそうです。 田中さんの健康の秘訣は適度な運動としっかり食事をとることだと言います。 荒川区保
んを迎えて、ランビューティを特集。 進化した最新のウェア選びに、初心者でもできるランニングの基本を紹介！ 正しい準備運動や美しいと言われるランニングフォームを学びます。 「RUN BEAUTY」Plus＋ 今回は、ランニング初心者の黒田エイミと学ぶ"
受け持ってくれました。さっそくボードに「よく滑れる魔法だよ」と言ってワックスを塗ってくれたり、大きな掛け声で準備運動を一緒に始めたり、手慣れた様子でレッスンをスタートしました。 ◆元日本代表選手らがマンツーマン指導◆ ス
