するのです。また、タバコの吸いすぎや酒の飲みすぎ、脂っこい食事などは血圧を上げるので要注意！ 予防対策としては、減塩。1日の塩分摂取量は10グラム以下が理想的です。また同時に、カルシウムや食物繊維、血液中のナトリウムを減ら
付き お一人様 1万円～1万8000円 お昼食（個室・休憩含） 午前11:00より お一人様 5000円～1万円（2名～） 入浴のみ（タオル付き） 1000円 ◆減塩味噌の作り方 材料 大豆・乾燥した米こうじ（同量1キロ） 塩 220g 作り方 大豆を一晩水につける 水気を切った後、蒸し器で
は、大差はないが、問題は白身。 白身は意外にも生が一番吸収がよくない ◆QUESTION 4 ～上級問題 鶴川団地の奥様正解率：33.3%～ 減塩するなら、次のうちどのお味噌汁がいいでしょうか？ (1)豆腐の味噌汁 (2)あさりの味噌汁 (3)豚汁 正解 正解は(3)豚汁。豚汁
女子栄養大学短期大学部 住所：東京都豊島区駒込3-24-3 電話：03-3915-3668 HP：https://www.eiyo.ac.jp/ 2021年2月2日(火) 「食生活改善～減塩のコツ」 塩分の摂（と）り過ぎは、高血圧になりやすく心筋梗塞や胃がんなどのリスクを高めると言われています。厚生労働
中でご紹介した料理のレシピ ※ ムラサキイモのハチミツ煮 材 料 ・ムラサキイモ 2本 ・ハチミツ 大さじ2杯（好みで加減） ・塩 少々（ひとつまみ程度） ・水 ７００ｍｌ（ムラサキイモがかぶるくらい） 手 順 １． ムラサキイモの皮をむき、１．５ｃｍ～２ｃｍの厚さの輪切りする
