性に配慮されており、的もやわらかい素材で出来ています。お腹をひっこめながら肺の空気を出し、ゆっくりと空気を取り込んでお腹を戻し、一気に吹きます。この腹式呼吸が、内臓を活性化させ、さらに腹筋も鍛えます。正しい呼吸法で２０
ている集落がある！ 住人の半数近くがお年寄りというこの町の方々はみな、 朝６時頃に黄色い旗を掲げ、夕方になると取り込んでいる。 この地域には一人暮らしの高齢者が多いため、 お年寄りが「今日も元気です」という合図で旗を掲げて
アピールの意味だけのものか、 それとも本当に機能しているものなのか。 はたまた、ここで身につけた感覚やマナーを、 取り込んで浸透させることができるのか、それとも一時的なもので終わるのか。 でも… パラリンピックも開催するとい
風食材、と本当にパンには何でも合いますね。 不思議ですよね。ご飯だとこうはいかないですもんね。そんなご飯さえ取り込んでしまっていたカレーパンもあって驚きました(笑)。 試食は6品ありましたが、前回のハンバーガー同様、見事な
