[lunch, dinner] 軽いもの something light ウエイトレス： Can I get you anything else?（他にご注文はありますか？） 客： Do you have any ketchup (mayonnase, mustard)? （ケチャップ【マヨネーズ、マスタード】はありますか？） 【使える単語＆フレーズ～ウエイターとの会話編～】 以上です That's all. お代わりを下さい May I have another one,
穀1の割合で炊飯器で炊く ※五穀：はと麦・赤米・ソバ・もち粟・押し麦・もち黍・キヌア・アマランランサス 市販の豚の角煮にマスタードをたっぷり塗り込む ラップに1.と2.をのせ茶巾寿司の要領でラップでつつむ 皿に、トマトのスライスを器
・・・2個 牛乳・・・60cc 山芋・・・200g 生姜・・・20g 塩・・・10g 黒胡椒・・・5g 【ソース】20人前 玉ねぎ・・・1.5個 濃口醤油・・・12.5g 白ワインビネガー・・・180ml 柚子胡椒・・・12．5g マスタード・・・100cc ブイヨン・・・100cc 植物油・・・360ml 砂糖・・・15g 生姜・・・12.5g 【付け合せ】1人前 ジャガイモ・・・1/2個 にんじん・・・1/5本 玉ねぎ・・・1/6
も（大）…1個（皮をむき一口大に切る） 春キャベツ…1/6個 たまねぎ…1/4個（薄切り） 酢…小さじ2 塩…適量 マヨネーズ…大さじ3 粒マスタード…小さじ1 ブラックオリーブ…3個（薄切り） 粗挽き黒こしょう…適量 ■作り方 （1）キャベツを手で3cm角程度に手で
。 【鶏胸肉のフレンチソース和え】 ■材料（1人前） ・鶏胸肉 1枚 ・サラダ油 適量 調味料（下味、ソースそれぞれに下記分量を使用） ・マスタード 大さじ1半 ・ヨーグルト 大さじ1半 ・レモン 適量 ・砂糖 小さじ1 ・塩 適量 ・コショウ 適量 ■作り方 （1）鶏胸肉の皮を
スーはご飯にはもちろんですが、実はパンにも合うのです。 コッペパンやハンバーガー用のパンの切り口にバターとマスタードを塗ってチンジャオロースーをたっぷりと挟んでほおばると、これが意外にいけるのです。お試しあれと
った具材がフィルムにはさまれ、より新鮮な状態で店頭に並ぶのです。食べるときには、フィルムを抜き、酸味のきいたマスタードのソースをかければ、すべてがはさみたての、こだわりフォカッチャサンドが完成！ ◆茄子とチキンのスパイ
せます。次に｢6種の中華｣のなかから好きな具材を選んでのせます。これを巻けば出来上がり!ソースは、マヨネーズと粒マスタード、塩、こしょうを混ぜ合わせたもの、市販のスイートチリソースの2種類。具材を変えれば色々な味が楽しめ
食堂」でおなじみのメニューを食べられるから。取材した日の「日替わり定食」は、「さわらの竜田揚げサラダ風」(262kcal)、「もやしのマスタード和え」(15kcal)、「豆腐のおかか炒め」(81kcal)、「ごぼうの牛乳みそ汁」(65kcal)、「ごはん100g」(160kcal)で、すべて足しても583kcalというヘルシーメニ
に、実は今缶詰に注目が集まっているのです。特に人気が高いのが｢広島かき 燻製油漬け｣(500円)、｢厚切りベーコンのハニーマスタード味｣(380円)などそのままでも美味しい酒の肴になる缶詰・全39種類が揃う｢缶つま｣シリーズ。少し高めの値段に
