らないものです・・・。 どんなトレーニングをしているのでしょうか? 島本アナ 始めの1時間は筋力トレーニングです。 バランスボールやマシーンを使ったり、自重でトレーニング。 その後1時間ウォーキングをします。 トレーニングをすると
も語ってくれました。 宇佐美アナ 今はウエイトというより自体重で、スクワットやランジ、 腕立て伏せなどを行い、バランスボールでインナーマッスルを鍛えます。 あとはTRXという黄色い紐のような器具で全身を鍛えたりもします。 頻度