恥ずかしいことに今まで何か運動が続いたという試しはありません・・・ あ!でもありました、ありました、続いているもの! スクワットです!! 毎晩10回を3セット行っています。 「続けられる」というのが大前提なので、ちょっと少なめですが、この
最近疲れ気味。 夏バテを先取りしてしまっている感じなんです。 何とかそれを改善しようと最近取り組んでいるのがスクワット! あの、腰を上下させる運動です。 ある人に、「新陳代謝がよくなるから太ももあたりを鍛えるのはいいよ。 きっ