スミックスで代用できます。 ◆幻のライス シナモン スティック半個 カルダモン 4粒 クローブ 6粒 ベイリーフ 2枚 サラダ油 大さじ2 お米 4合 ※炊飯器で通常、お米を炊いている通りに炊く 【BACK】 7月25日放送 ナゼダス調査隊～潜入！高齢者を狙
30ページ 本を購入 材料（作りやすい分量） 合いびき肉・・・150g 玉ねぎ・・・130g にんじん・・・90g トマト・・・1個（180g） にんにく・・・1片 生姜・・・30g サラダ油・・・大さじ2 バター・・・20g 塩・・・小さじ1 小麦粉・・・30g カレー粉・・・大さじ2 水・・・1カップ シェア LINE ツイート 過去のレシピを探す 先生
塩分 1.6g （全量） TEXT No.210 14ページ 本を購入 材料（1～2人分） トマト・・・大1個（250g） 卵・・・2個 タイム・塩こしょう・・・適量 サラダ油・・・大さじ2 バター・・・お好みで少々 あればバジル・イタリアンパセリなど シェア LINE ツイート 過去のレシピを探す 先生で探す 放送
2.1g （1人分） TEXT No.214 18ページ 本を購入 材料（2人分） カキ・・・100g 玉ねぎ・・・150g 卵・・・2個 トマトケチャップ・・・大さじ1 サラダ油・・・大さじ2/3 バター・・・5g 塩・・・適量 こしょう・・・適量 〈ケチャップあん〉 ｜トマトケチャップ・・・大さじ2 ｜砂糖・・・大さじ1 ｜片栗粉・・・大さじ1（同量
No.221 67ページ 本を購入 材料（12個分） じゃがいも・・・500g 鶏ひき肉・・・150g 玉ねぎ（みじん切り）・・・500g バター・・・100g 小麦粉・・・100g 牛乳・・・500ml サラダ油・・・大さじ2 塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、パン粉、揚げ油・・・各適量 卵・・・2個 キャベツ（せん切り）、中農ソース・・・各適量 トマト（くし形
・・・1個 平ゆば（乾燥）・・・少々 バター・・・20g 粉チーズ・・・小さじ1 A ｜だし汁・・・600ml ｜薄口醤油、みりん・・・各大さじ2 塩、粗びき黒こしょう・・・各少々 サラダ油・・・大さじ2 小ねぎ（小口切り）・・・少々 シェア LINE ツイート 過去のレシピを探す 先生で探す 放送日で探す ツイート
分 ｜生姜のすりおろし・・・大さじ1強 ｜粗びき黒こしょう・・・小さじ1 ｜醤油・・・小さじ1 ｜塩・・・ひとつまみ ｜にんにく（つぶしたもの）・・・1片 サラダ油・・・大さじ2 バター・・・15g 塩、粗びき黒こしょう・・・各適量 シェア LINE ツイート 過去のレシピを探す 先生で探す 放送日で
」から。 【にんじんのラぺ】 ■材料（1人前） ・ニンジン 中1本（ジュース約50cc、搾りかす約50g） 調味料 ・しょうが 適量 ・お酢 大さじ1半 ・サラダ油 大さじ2 ・塩 小さじ1／2 ・コショウ 少々 ・砂糖 小さじ1／2 付け合せ ・お豆腐 適量 ・春雨 適量 ・カナッペ 適量 ・イタリア
