情報局 8月21日放送 快適!生活塾~食べ合わせ~ ◆モーニングの定番・ゆで卵+コーヒーはNGメニュー なぜ⇒ コーヒーのカフェインとゆで卵の硫黄の組み合わせが、鉄分の吸収を妨げるか ら 解決策⇒ 殻を割って調理する目玉焼きにすれば、硫黄は
れは、米ハーバード大の博士らによるもので、男性4万6千人を対象に調査を行ったところ明らかになったそうです。カフェインを減らしたコーヒーやカフェインの少ない紅茶では、効果がなかったので、カフェインの何らかの作用で
のが太陽の光。朝起きたときには、ちゃんとカーテンを開けて、光を取り入れる工夫をしましょう。コーヒーに含まれるカフェインや、タバコのニコチンは覚醒作用があるので寝る前は控えましょう。アルコールは睡眠の質に影響し、日常