担当者
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森川夕貴
2019/09/18 アナウンサーのルーティンって？
みなさんこんにちは。
ここ最近話題になっているプロゴルファーの渋野日向子選手。
全英女子オープンで優勝した際には、プレー中のはじける笑顔と
お菓子を食べることが注目されました。
海外メディアを見ていると、渋野選手の笑顔こそ
自分自身のメンタルをコントロールする手段であり、
まさにルーティンと呼べるのではないか。
という記事もありました。
ルーティン……！
どんなに緊張する場面でも自分自身であり続けることって重要ですよね。
アナウンサーという職業も、OA（オンエア）中は常に緊張状態。
そんな中、みなさん、どんなルーティンで自分を保っているのか！
今回は、アナウンサーがOA前、OA中にやっていることを徹底取材しました！
答えてくれるのは、こちらの「報道ステーション」を中心に
活躍しているみなさんです。
富川アナ
下村アナ
井澤アナ
竹内アナ
清水アナ
まずは、番組の顔富川アナ！
「師匠」から受け継いでいることがあるそう。
教えてください！
毎日オンエア前にトイレの個室に籠ります！
トイレに…籠る…？
とは言っても用を足すためにではなく、あることをするためです。
10年くらい前でしょうか。
報道ステーションの現場リポートを担当していた私は
当時の古舘伊知郎キャスターが夏休みの際にはMCの代役を務めていました。
ただ、スタジオから伝えることが私にとってはとても難しくて、現場から中継・リポートするのと同じように
自信を持って臨むことが出来ませんでした。
悩んでいた私に古舘さんはこんなアドバイスをしてくれました。
どんなアドバイスだったんでしょうか。
「脳内に現場を作ればいいんだよ。
そうすればスタジオでも現場のように伝えられるから。」と。
「脳内現場を作る」
それ以来、スタジオ出演する際にはOA前に欠かさず行っていることです。
誰にも邪魔をされず自分だけの空間で脳内現場を作る。
最も適した場所がトイレの個室なのです。
そうだったんですね！
OA前はアナウンサーにとって一分一秒も惜しいとっても忙しい時間なのですが、
富川アナは時間を作ってあえてトイレに籠り、
自分で現場を頭の中に作りだす＝【脳内現場を作る】という作業をするんですね。
それを毎日欠かさないでやることが日々のOAにつながっているようです。
続いては、アナウンサーピカピカ一年生の下村アナ！
報ステスタッフによると、下村アナも
OA中に毎回やっていることがあるとか！
教えて！下村ちゃん！
天気予報では、
正確にしっかり情報を伝えるために原稿を読んでいるんですが、
焦らないために
「原稿をモニター裏に剥がしやすいテープで貼る」、
「文字の横に、絵を描く」
ということを必ずやっています。
あ～！このモニターの裏に貼っているのね！
そうなんです。
原稿は読む直前までモニター裏に貼りつけているのですが、
取り外すときに「ベりべり！」
とテープのはがれる音がマイクにのってしまったことがあったんです。
それ以降、
先輩方に“剥がしやすい両面テープ”を教えて頂き、
愛用しています。
また、字面を追うだけで精一杯になってしまい
アナウンスが棒読みになりがちだったため、
文字の横にイラストを描き、頭の中で天気をイメージすることで、
自分の言葉として話すように心がけています。
本番は今でも緊張はする？
今でも本番5秒前には、
自分の鼓動がバクバクと聞こえるほど緊張することがあります。
だからこそ、自分自身を落ち着かせるためにもこういった
入念な準備は欠かせません！
準備大切よね！いつも同じ準備をするとなんだか安心するよね。
わかります！
続いては、フィールドキャスターとしても実況でも活躍中の
井澤アナです！
OA前にやっていることはある？
甘いものを食べることです！
昔からのげん担ぎとでもいいますか、
よく試験やプレゼンの前に甘いものを食べていました。
頭を使う時には、糖分があった方がいい気がするのです……。
渋野選手のようにしょっぱいお菓子を食べることは少ないですが、
私もよくお菓子を食べています！
井澤アナ、スポーツ実況と、報道中継では、お菓子の食べ方が違うようなんです。
スポーツ中継の実況は頭をフル回転させる時間が長い気がします。
中継が始まってから一息つく暇がほとんどないのです。
だからこそ始まる前に、
用意して頂いているお菓子をひたすら食べて万全を期しています！
ただ報道の中継となると、今度は特に始まるまでが忙しいのです。
取材をして中継できる場所を探して……。
ご飯を事前に食べられないことも多々あります。
いざ中継となった時に、
お腹が空いて力が出ないという状態になっては困ります。
そういった時のために、小分けのチョコレートを常備することにしました！
お菓子がないと不安にもなるそう……
普段食べているお菓子を食べられなかった時は、
「あ、今日お菓子食べてないな……。糖分足りてるかな、大丈夫かな。」
と不安になります。
そういった「食べ忘れ」をしないためにも、
僕も竹内さんのように毎日同じお菓子をちびちび食べてみようかな……。
……やっぱりやめておきます。
井澤アナは甘いものを食べることをルーティンにしているんですね！
そして、気になるのが、
竹内さんのようにちびちび食べる？！
むむ！
どういうこと！
あ！そいういえば、報ステスポーツのスタッフから
竹内アナは毎日同じパンを一日かけてちびちび食べるというのを
聞いたことがあるような……。
本人を直撃してみました！
竹内アナちびちび食べるって本当ですか？！
本当です！
食べやすくて、ちぎりやすいので、仕事をしながらパンがちょうどいいんです。
ちょっとずつ食べることで幸せな時間が長持ちもするんですよ～。
去年の初めごろからハマり始めて、ハマるとずっと食べてしまう傾向があるのですが、
ここだけの話、最近はおにぎりにシフトし始めています。
事実だったんですね！
どんなに忙しくてもOA前にはいつもニコニコはじける笑顔の竹内アナ。
渋野選手と同じように笑顔や好きなものを食べて
OAに集中できるようにしているんですね！
素敵です！
さあ、最後はこの方、
竹内アナに代わって新しく10月から報道ステーションでスポーツを担当する
清水アナ！
ルーティンはありますか？
実は、ルーティンが全くないんです！
僕は不規則に様々なジャンルの仕事をしているので、
毎日場所も違えば本番までの時間も違います。
ルーティンを作っても、必ずしもそれを行えない可能性があるんです。
ルーティンを行えなくて不安になるのは嫌ですし、
どんな環境にも対応できるように「ゆるっと」構えるようにしています！
10月から週4日は同じ仕事をするので、ルーティンを作ってみようかな……。
なんともかっこいい考え方！
バラエティーもスポーツも実況も……
たくさんのジャンルで活躍する清水アナは
あえてとってもフレキシブルにしていることが分かりました！
それぞれ理由があってルーティンを作ったり、
あえてフレキシブルにしたりして
OAに向けて準備しているんですね。
ちなみに私は、OA前は必ず白湯を飲む、
お腹は8分目にしておくことをルーティンとしています。
のどが渇いていたりお腹がすいているとなんだか声が出ないような気がして……。
みなさんは、なにかルーティンはありますか？
ここまでアナウンサーのルーティンについてご紹介しました!
これからも報道ステーション（月～金よる9:54～）を
どうぞよろしくお願いいたします！
