担当者
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- Reported by
林美桜
2019/04/10 緊張……どう乗り越える？
皆さん、新年度が始まりましたね！！
今年は同じタイミングで新元号の発表もあり、
日本中が新元号フィーバー！！
そんな中、始まった
みなさん調子はどうですか？
私が2年前のこの時期を思い返すと……
そんな中、舞い込む仕事
引っ込み思案な私は、先輩に緊張の乗り越え方を聞く勇気もなく、
こんな生活を長い間続けてしまいました。
新生活が始まったばかりの皆さんに同じ思いはしてほしくない……。
そこで今回は、
先輩たちに聞いてみました！
協力してくれたのは
この3人です。
佐々木亮太
アナウンサー
久保田直子
アナウンサー
山本雪乃
アナウンサー
まず山本雪乃アナウンサー
私が入社1年目の時に担当していた『サンデーLIVE!!』では、
山本アナウンサーが本番直前に
ガチガチに緊張している私をいつも優しく励ましてくれました。
山本アナウンサー、緊張することはあるんですか？
『日本人の３割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ！優越館』の収録は
今でも緊張してしまいます……。
2年目から担当しているのに。
スタッフの皆さんの大きな支えのもと、
事前に資料を熟読し、「実演ハナタカ」というコーナーではしっかりリハーサルもやります。
しかし、本番になると顔がこわばってしまいます。
そうなんですね！！放送をみていてもそんな緊張は全く感じられないです。
緊張をほぐす方法はありますか？
そんなとき、私を笑顔にさせてくれる人がいます。
それは……長嶋一茂さん！(笑)
『羽鳥慎一モーニングショー』でもお世話になっています。
「ハナタカ！優越館」来てくださるときに、楽屋にご挨拶に行くと、
「おー、山本―、来たか、入れ～、ここ座れ」と言って下さり本番とは関係のない世間話をします。これが私のルーティーンです＾＾
出演者の方とも積極的にお話して、コミュニケーションをとることで、
安心して本番に臨めるんですね！
モーニングショーのメンバーでお食事に連れて行ってくださったり、
BBQやご自宅に招待してくださったりと、
会うたびにエネルギーをもらえます！！！
うわぁー素敵！！
円滑にコミュニケーションが取れていると、お互い仕事がやりやすいですよね！
続いては、 久保田直子アナウンサー
久保田アナウンサーは『ワイド！スクランブル』ではフィールドキャスターをしています！
中継前など心を落ち着かせるために意識していることはありますか？
このポシェットです。（古い？）
この中に取材用の手のひらサイズの手帳、お気に入りの取材メモ用ペン、ストップウォッチ、のど飴、チョコレートをしのばせています。
これさえあれば、安心！
急に取材に出たとしても、これさえあれば中継ができます！
すでに自分の一部になりつつあり、うっかり忘れてしまった時は、何だかドキドキしてしまいます。
必要過ぎて、これまたうっかり身に着けたまま中継してしまう事もしばしば……。
つけたまま中継に！！もう相棒のようなポシェットですね！
日々動いているニュースの現場を伝えるフィールドリポーターの仕事。
1日中外で走りまわっていることもあります。
大きな荷物だと邪魔になってしまいますが、何も持っていないと不安で中継などの心の準備ができません……。
私もフィールドリポーターの仕事を始めてから、ポシェットを持ち歩いていますが、
久保田さんのポシェットの中身を知って、はっとしました。
私のポシェットにはお菓子が入っていない！！
現場で何かがあった時や緊張する心を休めるためにも、
これからお気に入りのお菓子を入れたいと思います！
いまでも緊張する現場はありますか？
それはやはり、『マツコ＆有吉 かりそめ天国』の収録です！
番組が始まってこの4月で3年目。
台本なんていうものは存在せず、だからこそ
マツコ・デラックスさんと有吉弘行さんのお二人が毎回
どんなお話をされるか楽しみ！
笑って涙が止まらなくなることもありますが、
私にお話をふっていただいた際に
ちゃんと覚悟を決めてバットを勢いよく振れるか！！
これが緊張の瞬間です。
本当に楽しい番組なので、素でトークを楽しんでいると、収録であることを忘れてドキッとしそうですよね！！
最後は、
『ワイド！スクランブル』でコーナー進行をしている
佐々木亮太アナウンサー
毎日変わるニュースその中でも夕刊コーナーなど複数のコーナーを担当している
佐々木アナウンサー。
緊張しないようにするための習慣はありますか？
本番での緊張を少しでも和らげるために、
常に2つの準備を欠かさないようにしています。
直前まで知識を詰め込み放送のシミュレーションをするという準備、
そして日頃からの準備の2つです。
一つ目は、その日に扱うニュースの理解度を高め、
あらゆる疑問を想定して、調べを進めます。
放送のシミュレーションとは、どんなプレゼンをするか、どんな展開になりそうか、
どんな質問が出そうか等々・・・、徹底的に想像することです。
これにより本番でどんな展開になっても、
その心の準備ができていれば、
焦らず対処することができると思えるので、緊張や不安が軽減されます。
本番直前のシミュレーション中
質問を想定する力を日々鍛えることで、
どんな状況にも臆することなく対応できるんですね！
二つ目は、日頃からの準備とは、そのものズバリですが、
心身の健康管理はもちろんのこと、
自分自身のハード面・ソフト面を高める努力を怠らないことです。
地力が整っていれば、いろんなことに対処できると思えるので、緊張や不安が軽減されます。
この日は本を読んで勉強していました！
佐々木アナウンサーは日々体を鍛えていて、
健康に対する努力も忘れません！！
何より、この２つをすることにより、
『これだけ準備しているんだから、大丈夫！』
と、落ち着いて臨むことができます。
あとは・・・スタジオの出演者はプロの方たちばかりなので、いざとなったら絶対に助けてくれる！と、
大船に乗ったつもりでやっています(笑)
緊張を乗り越えるために、毎日これだけ多くの準備をしているんですね！
自分が話す内容だけでなく情報を集めたり、本から知識を得たり……
みえないところでも努力を怠らないことで緊張に打ち勝つことができるんですね！
これはプレゼンテーションの準備などでも生かすことができそうですよね！！
佐々木アナウンサーは本番直前でも緊張することなく、焦ることなく、
普段通りオンエアに臨んでいるように見えるのです！
今まで緊張した瞬間はありますか！？
それは、『ワイド！スクランブル』で、
池上彰さんの目の前で、プレゼンしたときです。
皆さんもご存じのとおり、池上さんはプレゼンのプロ中のプロ。
そんな方の目の前で、プレゼンをする・・・。
意識しないわけはありません。
ただただ緊張してドキドキしたというわけではありませんが、
なんだか試験を受けているような、変な緊張感がありました(笑)
その時は、「大先輩の前で失礼いたします！」
とあえて口にすることにより、緊張をほぐしました。
これも緊張をほぐす方法の１つとして有効かもしれませんね。
そうなんですね！
自分の気持ちを素直に伝えることで、その場の雰囲気も柔らかくなりますよね♪
先輩にも緊張する瞬間が、ありましたね！！
エピソードを聞いて、
緊張するのは自分だけではないのだと
少し勇気が湧いてきたのですが皆さんはどうですか？
新生活、緊張する場面が多いと思いますが、頑張ってください！
応援しています！！
