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PILATES LIFE コアは骨盤や背骨とその周りの筋肉からなる体の土台の役目を果たす大事な部分です。 “ピラティス”のエクササイズは体の奥深くにあるコアに働きかけます。 やさしい動作を毎日繰り返し行うことによってコアの安定性を高め、
運動は活性酸素を生み出す、という説が有力になったことがきっかけで、体に一切負担をかけず、持久力やしなやかな筋肉を作ることが出来る「ヨガ」が注目を集め始めました。その「ヨガ」を、一気にメジャーな存在に引き上げたのはあのマ
