すくなる ・姿勢によって見た目印象が悪くなる ・O脚が気になる ・くしゃみをした時などにヒヤッとする悩み ・歩くのが遅くなった・・・など様々なお悩みが ■全身の筋肉のなんと7割が下半身 特に内転筋を鍛える事が重要! 内転筋とは・・・ 骨盤ま