な不調の原因にもつながるため血圧の管理と対策が大切。 須藤明治<国士館大学大学院教授 体育学修士・医学博士 日本スイミングクラブ協会理事> 「血圧対策には雑巾絞りのようなねじり運動が有効といわれています。 手を握ると腕の筋